10招協助跳脫自我否定的迴圈！學習自我接納 成為自己最好的隊友

文章授權／名日文化 文／教練未來 Allen教練

當感到自我價值不足時……

當習慣從外部獲得認同時……

當陷入自我評判時……

當受到過去經歷影響時……

當承受社會文化壓力時……

內在黑暗的鳴人：「你爲什麼不報復？他們明明害你吃了那麼多的苦……。」

鳴人：「我相信自己，沒有絲毫的懷疑，並對自己感到很驕傲！」

內在黑暗的鳴人：「難道你覺得我很礙事嗎？那我到底是什麼？」

鳴人：「不，因爲有你在，我才能變得更強，多虧有你，我才能走到這裡。」

內在黑暗的鳴人：「那我問你，我現在該怎麼辦？」

鳴人：「很簡單，你只要成爲我就好了，因爲你也是我……。一直以來謝謝你了，謝謝你陪我走到現在！」

關於作者：教練未來 Allen教練

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