11月健康提示：初雪至 做好預防護健康

來源：中國日報網

秋冬更迭草枯黃，落葉凋零染雪霜。11月即將迎來立冬和小雪兩個節氣，氣溫進一步下降，各種病毒和細菌也隨着新一輪的冷空氣“如約而至”，呼吸道傳染病及病毒性腸道傳染病逐漸進入流行季。11月4日，烏魯木齊市疾病預防控制中心（市衛生監督所）發佈健康提示：初冬時節，關注流行性感冒、水痘、手足口病以及諾如病毒感染性腹瀉，做好個人健康防護，積極有效預防疾病。

一、重點關注流行性感冒：

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，人羣普遍易感。秋冬季氣溫下降，空氣寒冷，晝夜溫差加大，流感病毒的生存和繁殖能力增強，應注意防護。

預防措施：

1.接種疫苗：接種流感疫苗是預防流感、降低流感相關重症和死亡負擔的有效手段。

2.保持衛生：保持良好個人衛生和環境衛生習慣。常通風，戴口罩，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻。避免飛沫傳播。

3.減少聚集：減少在流感高峰期去人羣聚集區域，儘量避免接觸流感樣病人，外出科學戴口罩，減少疾病交叉感染。如出現相關症狀應及時就醫，並減少接觸他人，儘量居家休息。

4.增強體質：提高機體抵抗力，加強體育鍛煉，合理安排作息時間，保證充足睡眠。根據天氣變化及時增減衣服。

二、水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播。11月天氣轉涼，兒童和青少年在室內活動增多，容易造成病毒的傳播。水痘的典型症狀包括髮熱、乏力、頭痛，以及全身出現紅色斑丘疹和水皰。

預防措施：

1.積極接種疫苗：接種水痘疫苗是預防水痘最科學、最經濟最有效的途徑。

2.室內通風整潔：保持環境整潔，空氣流通，加強室內的通風換氣。

3.講究個人衛生：勤剪指甲、勤洗手，特別是患水痘的小朋友，要防止抓破皰疹引起感染。

4.做好人員隔離：水痘病人在出疹期要嚴格隔離，至皮疹全部結痂後滿3天爲止，防止水痘患者感染易感人羣。

三、手足口病

手足口病是一種常見的兒童傳染病，多發於5歲以下嬰幼兒，主要通過接觸傳播，也可通過飛沫和糞口途徑傳播。11月天氣變化無常，兒童免疫力下降，容易感染手足口病。該病主要症狀爲發熱、口腔潰瘍和手、足、臀部出現皰疹。

預防措施：

1.預防接種：接種EV71疫苗能預防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重症和死亡病例的發生。

2.個人衛生：避免接觸病人，飯前便後、外出回家後都需要用肥皂水或者洗手液洗手。兒童常聚集的場所、玩具和日常接觸物品應定期清潔消毒。預防手足口病需牢記：勤洗手多通風，吃熟食喝開水曬太陽。

3.減少聚集：儘量不前往人羣聚集、空氣流通差的場所，避免與有發熱、出疹的兒童接觸。

4.及時就醫：出現可疑症狀時及時到醫院就診。

四、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒是引起急性胃腸炎的主要病原體之一，尤其在秋冬季節高發。諾如病毒通過食物、水和接觸傳播，感染後主要表現爲噁心、嘔吐、腹瀉和腹痛等症狀。諾如病毒感染後潛伏期短、排毒時間長、免疫保護時間短，且傳播途徑多樣、全人羣普遍易感，目前尚無特異的抗病毒藥物和疫苗。

預防措施：

1.防止“病從口入”：養成飯前便後洗手的習慣，常剪指甲、勤換衣服。平時多進行體育活動，增強體質。

2.注意飲食衛生：保持良好的飲食習慣。不吃腐敗變質的食物，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。生吃蔬菜、瓜果一定要洗淨，剩飯剩菜要加熱後再吃，食具要經常消毒

3.加強飲水衛生：飲用水用具要定期消毒，保證飲水衛生，不喝生水。

4.加強環境清潔：保持家庭和公共場所的清潔衛生，定期對地面、桌面、門把手等進行消毒處理，特別是幼兒園、學校等兒童聚集的場所，應加強日常清潔和消毒工作。

5.避免交叉感染：在家庭或集體環境中，一旦發現諾如病毒感染者，應立即隔離治療，並對患者的嘔吐物和排泄物進行及時清理和消毒，防止病毒通過接觸傳播。（中國日報新疆記者站記者毛衛華|宋寧）