3時機吃胃乳片 胃酸別作怪

中央健保署的歷年統計，國人每年吃掉胃藥20億顆，平均每人每年用量超過100顆，其中大約8成是俗稱制酸劑的胃乳片（液），它是家庭常備藥，卻有許多用藥迷思，例如「能在胃壁鍍上一層保護膜」、「喝酒應酬配胃藥可以保護胃」。

「胃乳片不能減少胃酸，只能中和胃酸」，中華民國藥師公會全國聯合會藥事照護髮展中心執行長譚延輝指出，胃乳片、胃乳液是利用酸鹼中和的原理，舒緩胃酸刺激胃壁的不適，藥效1小時，不像廣告宣傳的那麼神奇。

譚延輝說，普通一餐吃完之後2小時，食物在胃裡面排空，此時空腹時還覺得胃部灼熱不適感，就可以來個胃乳片中和多餘胃酸，這個道理就像吃些鹼性的小蘇打餅乾墊墊胃一樣。

食物具有緩衝胃酸的作用，譚延輝說，許多人熬夜時會覺得胃不舒服，原因是熬夜會刺激胃酸分泌，吃點宵夜就感覺好一點，不過常常熬夜吃宵夜會變胖，不如吃胃乳片保護胃。

在壓力大、吃飯無法定時定量、吃下蛋白質等難消化食物時，刺激胃酸分泌過多時，也是使用胃乳片、胃乳液的制酸時機。

至於喝酒配胃藥、睡前喝牛奶，譚延輝並不建議，他認爲，酒精和抑制胃酸是兩回事，空腹喝牛奶反而刺激胃酸分泌，不如喝酒應酬時補充維生素B羣幫助人體代謝酒精，牛奶改在白天用餐中飲用以減少胃的負擔。1031125