51歲李翊君－體重維持4字頭，少吃多動的實踐者

51歲的李翊君保養得宜，體型相較年輕時期甚至越來越纖細，她笑說若是真的發胖，臉是最後1個部位，會被媽媽叮嚀「該減肥了」。

她提到身體的代謝在養成運動習慣之後變快許多，加上飲食嚴格管控，每日只吃2餐，體重多維持在44至46公斤左右。

李翊君呼籲保養要從身體根本開始做起。 圖／寬宏藝術提供

先前她陪女兒王敏淳（香奈兒）上課，因此養成只吃早餐、晚餐的習慣，晚餐約傍晚5、6點用餐，若中間時間餓了怎麼辦？她說：「我會吃點點心或者流質東西，像是燕麥、牛奶等等。」另外像是在優格添加膠原蛋白粉，既有飽足感又能美容，她說自己的最大好處是不會嘴饞，對零食毫無慾望，「平常也不要吃過飽，7分飽就可以。」

跑步、有氧、空中瑜珈是她常做的運動，近來則愛上健身環，她直呼：「運動能夠維持身材之外，最重要是我是1位歌手，必須要有很好的體能去做很好的節目。」她也呼籲保養要從身體根本開始做起，自己會補充簡單的維他命，不反對大家做醫美，謹記不要過頭的原則就好，「像我家族的人都有擡頭紋，我有打肉毒除紋。」

40歲年齡20歲肌膚！女星逆齡保養術大公開↘↘↘