5款食物恐害慘泌尿道 咖啡也中了 醫曝1事必做

若泌尿道反覆出現發炎、感染等情況，或許可以好好檢視一下日常飲食。（示意圖：shutterstock／達志）

若泌尿道反覆出現發炎、感染等情況，或許該好好檢視一下日常飲食。對此，泌尿科醫師戴槐青表示，想避免泌尿道出問題，應少吃高鹽、辛辣、高糖食物，以及含咖啡因、碳酸飲料。其中他提到，咖啡因具利尿效果，且過度攝入還可能增加尿路感染的風險，因此最好搭配多喝水，以維持水分平衡。

飲食與泌尿道健康關係密切，戴槐青於個人臉書專頁發文，盤點以下5種可能會導致泌尿道問題的食物，提醒民衆務必要注意：

1、高鹽食物：攝取過多的鹽可能導致體內水分滯留，增加尿液中的鹽分濃度，刺激泌尿道，引發尿路感染和形成結石。因此，建議少吃高鹽食物，進食時試着不要加那麼多的鹽，也少吃加工食品。

2、含咖啡因飲料：咖啡因具利尿效果，可能導致過度排尿。此外，在某些情況下，過量攝入咖啡因可能增加尿路感染的風險。雖然，很多人在工作時很需要咖啡，但仍建議在攝取咖啡因的同時，可以多喝水，以維持水分平衡。

3、辛辣食物：可能刺激泌尿道，引起泌尿道發炎，尤其對於本身就有泌尿道問題的人來說，吃太辣可能使症狀加劇。建議飲食調味適度即可，辣椒還是別吃太多。

4、糖分和甜食：高糖飲食可能導致尿道感染的發生，糖分提供了細菌生長的營養條件，增加感染風險。爲了泌尿道健康，建議降低糖分攝取，並選擇天然糖分豐富的水果來取代糖果、蛋糕，同時注意飲食衛生。

5、碳酸飲料：過量攝取碳酸飲料可能導致尿液酸化，增加結石形成的風險。同時，碳酸飲料其中的糖分也可能引發尿道感染，改喝天然飲品是更好的選擇。