奧運冠軍、世界冠軍、全國冠軍，都出自閔行這汪池水中

他們不站三尺講臺，卻同樣傳道授業；不握半截粉筆，卻同樣誨人不倦；他們千人千面，卻同有一份教育初心——用體育幫助孩子實現全面成長。2024年12月23日起，區體育局與區融媒體中心共同推出“金牌教練”系列報道，展現區內優秀體育教練風采，致敬每一位閔行體育強區建設道路上的築夢人。

趙菲

2003年進入閔行區少體校，被聘爲九三學社上海市第十八屆委員會體育專門委員會委員、上海市游泳協會第十一屆教練委員會委員，曾獲評上海市第十六屆運動會閔行區代表團優秀教練員。

奧運冠軍、世界冠軍、全國冠軍

趙菲是江蘇人，出生於體育世家，父母都從事教練行業。

1992年，趙菲守在電視前看巴塞羅那奧運會的轉播，當看到中國女子游泳隊的“五朵金花”乘風破浪，一舉拿下4金5銀的時候，電視機前的趙菲震撼不已，“如果有一天，我也能參與到中國體育事業中，培養出一個游泳奧運冠軍多好！”

趙菲（中）與帶訓運動員們

2003年，趙菲從上海體育學院畢業，面臨着基層教練和大學老師兩個選擇，她毅然決然地選擇了基層教練這條路，“這離我的奧運夢想更近。”趙菲直言道。

同年，趙菲進入閔行區少體校，當時隊內游泳項目面臨着底子薄、場地缺、教練少等問題，但好在游泳項目底盤足夠大，爲趙菲選材提供優勢。

在閔行，閔行實驗小學、閔行區莘莊實驗小學均開設了游泳特色課程，並且週末也有游泳訓練。對學生進行啓蒙的同時，也方便教練組從中發現有潛力的好苗子，建立完善的梯隊體系。

趙菲認爲，閔行遊泳人才組成就像一座三角形的寶塔，“地基寬大，越往上塔尖越尖，層層選拔出頂尖運動員，這也符合我們的精品人才培育路線。”

趙菲（左）與覃海洋（右）

如今，閔行這片粼粼波光的游泳池，正成爲“人才蓄水池”。王普東、覃海洋、孫一凡等一衆運動員從這裡出發，站上更大的舞臺。2024年8月5日，覃海洋隨中國隊以3分27秒46的成績獲2024年巴黎奧運會游泳男子4x100米混合泳接力冠軍，也讓趙菲實現了人生夢想的“閉環”。

“奧運夢是每個體育人的終極夢想，我作爲一名基層教練，也感到非常幸運，”趙菲說，“目前我的蝶泳、仰泳、蛙泳的學生都拿到了全國冠軍，蛙泳的學生拿到了世界冠軍、奧運冠軍。下一步，我希望能在自由泳上實現突破。”

打破18項上海市年齡組紀錄

在小隊員的眼裡，趙菲爽朗樂觀，總是充滿活力和正能量，即使在訓練中遇到瓶頸，趙菲也笑眯眯地對隊員們進行開導。連她自己都坦言：我沒那麼“雞娃”。

一方面，趙菲認爲學生運動員，先是學生，後纔是運動員。初高中時期，孩子們非常需要理解和關懷，要站在他們的角度給予鼓勵，釋放他們的壓力；另一方面，最瞭解學生的其實是他們自己，教練更多地是充當“領航人和心理老師”的角色，在學習訓練乃至人生規劃方面，教練應學會放手，讓孩子自己做選擇。

20多年前，趙菲第一次走進閔行區少體校，牆上的一句辦學宗旨讓她印象深刻——“以體育人”，這句話一直紮根在她心裡，現今有着越來越深刻的理解。

近年來，閔行遊泳隊大力推進“大水上”項目建設，組建了水球隊和花樣游泳隊，爲國家輸送人才，一批“00後”小將逐步涌現。

張孫懿（右六）

水球對體能要求比較高，並且對身高要求在1米78以上。在組隊過程中，趙菲決定以項定人，從閔行區莘莊實驗小學選拔出“好苗子”張孫懿，經過多年培養，張孫懿已被輸送到上海市女子水球隊，獲得第一屆全國學青會女子水球比賽冠軍。

趙菲與雙胞胎小隊員們

另外，趙菲還透露，她在學校選材時遇到了兩對雙胞胎，“雙胞胎比起個人來說，默契配合度會更高一點，而且已經通過了身體形態的測試，是非常優秀的未來之星。”未來，趙菲準備將這兩對“好苗子”輸送到上海市花樣游泳隊。

愛生如愛子，在趙菲的朋友圈，出現最多的是孩子們的笑容，學生獲獎的喜悅、訓練時的互相陪伴、被一線隊伍錄取後的振奮……成長過程中的點滴，趙菲都用鏡頭記錄着。

趙菲自豪地告訴記者：“截至目前，我們的運動員已經破了18項上海市年齡組紀錄，都非常優秀。”隊員們的快速成長，離不開閔行遊泳項目完善的後備人才培養體系。

“一條龍”體系逐漸完善

如今，閔行區游泳項目體教融合“一條龍”體系正逐漸完善，進一步打通孩子們的體育發展之路。其中，“龍尾”學校爲閔行區莘莊實驗小學，“龍身”學校是莘城學校和莘鬆中學，均有體育特長班，“龍頭”學校爲上海師範大學附屬中學閔行分校。

趙菲（中）和小隊員們

此外，區體育局和區教育局的支持下，在閔行區莘莊實驗小學開展了“校體合作走進校園”活動，通過專業系統化的游泳興趣課程，在全年齡段普及游泳運動。

目前，已有150多名學生在學校內成爲“游泳小將”，並打破了全國年齡組多項紀錄。“這些都是學生運動員，也是游泳後備人才，有些學生在升入高中後甚至已經達到健將運動員的水平，很有潛力。”趙菲表示。

“我不是一個人而是一個團隊”。這是趙菲常常掛在嘴邊的一句話。如今的游泳隊內有技術顧問和康復師，可以針對運動員的肘關節傷痛進行理療。

趙菲（左三）和小隊員們

從埋頭苦練到“快樂體育”，趙菲也在尋求新的突破，“我們平日訓練後會進行乳酸測試，往往會請專業醫務人員進行扎手指，但是很多小朋友比較畏懼，希望以後能有無痛的方式。”爲此，趙菲抽空會去各地醫療器械大會看看，瞭解體育科研行業新科技。

如今，趙菲有了一個新願望——希望帶出來的孩子們能從校園走向更廣闊的體育事業，當一名專業教練或者投身於體育科研，讓游泳項目發展越來越好。

記者：吳俊豔

供稿：區體育局

初審：林心怡

複審：姚怡瑩

終審：劉墾博

轉載請註明來自今日閔行官方微信