寶寶“分離焦慮”怎麼辦？

爲什麼當孩子適應了環境，熟悉了老師和小朋友，分離焦慮就沒有了，大概也是這個原因吧！

我家倆娃從出生都是我和孩子爸爸自己帶的，爸爸白天上班，或者出差就我自己帶孩子，就是不論走哪都帶着孩子的那種。

現在回頭看，這樣帶大的孩子有好處也有弊端，其中一個弊端就是孩子特別黏我。但孩子遲早要上幼兒園，也意味着要儘早讓孩子適應新環境，適應父母不在身邊的每個白天。

0-3歲最是培養孩子安全感的時候。如果頻繁更換養護人，很容易讓孩子感到不安。這時候只要滿足孩子的需求，安全感很容易建立。他們似乎不能理解“上學”的概念，也不理解時間概念。在孩子眼裡只有“媽媽不見了”這個發現，讓自己很不安。

3歲後，建立了親子安全感和信任感後，也比較適合讓孩子參與集體生活。但孩子也會有個適應過程。這個過程孩子可能會哭鬧、抱大腿、不想和媽媽分開。這時候讓孩子知道天黑了，媽媽回來接寶寶回家，這時候寶寶能夠理解時間概念會幫助孩子適應幼兒園生活。由於親子信任已建立，也不會因爲媽媽晚到而產生焦慮、害怕的情緒。

如何和寶寶建立信任？

生活中的每件小事都是契機。比如寶寶找媽媽玩，但媽媽正在忙工作。如果我們放下手上的工作，陪孩子玩半小時，會讓孩子感覺到自己在媽媽心理很重要。信任感逐漸建立。

如何讓孩子適應沒有媽媽的日子？

讓寶寶從短時間開始適應。比如告訴孩子，“媽媽離開一小會兒”，這個一小會兒有多長時間呢？我們要清晰告訴孩子。比如鬧錶定好一分鐘，鬧錶響時媽媽就回來了。

如此多嘗試一段時間，時間逐漸拉長，寶寶就會知道“到了和媽媽約定好的時間，媽媽就會出現”。

注意：媽媽離開，可不是留年幼孩子獨自在家，畢竟這是很不安全的。可以是其他親朋在的時候，媽媽和孩子有這樣一個約定！讓媽媽可以短時間離開。

教會孩子表達自己的需求。

和孩子相處時間長了，孩子一眼媽媽就知道他要做什麼。但這並不利於孩子適應新環境。畢竟其他人可不知道寶寶的行爲代表着什麼意思。所以儘量引導孩子表達自己的需求。會說話的孩子就用語言表達。不會說話的孩子可以用肢體語言表達。

從孩子角度想想“爲什麼會有分離焦慮”？

自己熟悉的人不在身邊。在身邊的人不知道自己想做什麼。畢竟有時候寶寶餓肚子可不是固定時間的。因爲自己的需求得不到滿足，會讓寶寶煩躁。

對不認識的人有警惕心，哪怕是小孩子也一樣。但小寶貝又不能照顧自己，又找不到自己信任的人，煩躁的情緒也可以理解了。

爲什麼當孩子適應了環境，熟悉了老師和小朋友，分離焦慮就沒有了，大概也是這個原因吧！