比鱈魚更營養還便宜的魚，強烈推薦全家一起吃
魚是一種非常優質的食物，高蛋白、脂肪含量較低，還含有豐富的不飽和脂肪酸、礦物質，關鍵是味道鮮美，真的讓人很難不愛啊～
《中國居民膳食指南 2022》中，就建議大家每週吃 2 次或 300～500 g 魚肉。對於孩子、孕哺媽媽，每週至少 1 餐以上爲富脂海產魚。
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說到富脂海產魚，很多人想到的無外乎是真鱈魚、三文魚，它們富含 Omega-3 脂肪酸（不飽和脂肪酸）、低汞，很適合給孩子吃。
唯一可惜的是有些貴，市面上的去骨真鱈魚或是三文魚，一斤都要上百塊，平時只捨得給娃吃。
你知道嗎？其實還有一種物美價廉的深海魚，營養價值比三文魚、真鱈魚更勝一籌，它就是——挪威青花魚（大西洋鯖）！
Omega-3 脂肪酸含量名列前茅、汞含量低，價格幾乎只要 1/3～1/2，推薦全家人一起吃。
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青花魚富含 DHA 和 EPA
有益大腦、眼睛和血脂
青花魚，也被稱爲鯖魚，是一種分佈在全球溫帶和熱帶海域的海洋魚類。
在美國食品藥品監督管理局（FDA）的魚類推薦清單中，它被列在「最佳選擇」分類下。
FDA 官網截圖
DHA 和 EPA 含量豐富，遠超真鱈魚、三文魚
它的 DHA 和 EPA 含量，讓三文魚、真鱈魚都自愧不如！
DHA 衆所周知是寶寶大腦和視神經發育非常需要的營養成分，EPA 則對成人的血脂好。
但這些有益的不飽和脂肪酸，很難在體內合成，在普通魚的含量極低，補充它需要多吃富脂深海魚。
圖片來源：丁香設計團隊
根據《中國食物成分表第 6 版》，每 100 g 挪威青花魚含 1400 mg DHA、898 mg EPA；每 100 g 三文魚含 1100 mg DHA、862 mg EPA。
根據《美國農業部食物數據庫》，大西洋真鱈魚 DHA 含量 120 mg / 100 g，EPA 含量 64 mg / 100 g。
對比來看，挪威青花魚的 DHA 比三文魚高出近 27%，是真鱈魚的 11 倍以上；EPA 略超三文魚，是真鱈魚的 14 倍！
對於 0～3 歲的嬰幼兒，每天所需 DHA 是 100 mg，也就是說添加輔食後的寶寶，吃 7 g 的青花魚肉就能滿足一天所需。
對於成年人，每日建議攝入 250 mg 的 EPA 和 DHA，吃十幾克青花魚就能輕鬆達到需求。
不管是正在發育的寶寶，還是想改善血脂的成人，都建議每週安排一兩頓青花魚。
蛋白質、維生素 D、多種礦物質含量優秀
每 100 g 青花魚中，蛋白質含量高達 18.6 g，三文魚和大西洋真鱈魚的蛋白質分別是 20.4 g 和 17.81 g，三者不相上下。
青花魚的蛋白質還屬於優質蛋白，含有豐富的人體必需氨基酸，更容易被人體消化吸收。
此外，它還含有多種維生素和礦物質，例如維生素 D、維生素 B12、鉀、硒等，營養非常全面。
其中維生素 D 達到 16.1 μg，要知道 0～64 歲人羣的每日維生素 D 推薦攝入量是 10 μg，吃頓青花魚輕鬆達成。
數據來源：中國食物成分表第 6 版
圖片來源：丁香設計團隊
青花魚的營養價值簡直令人驚歎！更讓人瘋狂心動的是，對咱們這種「價格敏感型消費者」來說，青花魚的價格就更香了～
在某平臺上，對比下真鱈魚、三文魚和青花魚的價格，青花魚的價格低至 1/3。
圖片來源：某買菜 App 截圖
並且做法多樣，可煎、可烤、可水煮，青花魚就是名副其實的「性價比之王」！
當然啦，爲了能讓大家更方便、不踩雷地吃到高品質挪威青花魚。
咱們的買手團隊經過多方對比、挑選，這纔給大家上架了這款，來自挪威原產進口的高品質、去頭去內臟、還直接切片分裝的——市舶士挪威青花魚！
下面說說我的推薦理由，它真的 buff 拉滿：
① 去頭剔骨去內臟，堪稱「懶人福音」
② 挪威進口，配料表乾淨，好吃少負擔
③ 獨立分裝，吃多少拿多少，方便健康
④ 做法簡單易上手，廚房小白也能輕鬆烹飪
剛拿到手，打開盒子，就能很直觀地感受到品質超級好，一盒裡面有整整 6 大片獨立包裝、去頭去尾去內臟的純純魚肉～
PS：雖然去骨去刺，但可能存在一些小刺的殘留，給孩子食用時注意剔除哦～
看看這褪去冰衣之後的色澤和紋理，新鮮到像剛捕撈上似的。
銀灰色的魚皮，在燈光下閃爍着微妙的金屬光澤，宛如深夜裡波光粼粼的海面，海洋的氣息撲面而來～
圖片來源：丁香拍攝團隊
魚肉解凍之後再切塊，原本冰封中的蒼白漸變爲很有食慾的淡粉色。
魚肉很緊緻且富有彈性，表面還掛着一層薄薄的水珠，還沒下鍋就已經讓人開始饞了！
圖片來源：丁香拍攝團隊
簡簡單單上鍋一煎，海水的鹹香夾雜着魚肉的鮮味，讓人迫不及待想要大快朵頤！
圖片來源：丁香拍攝團隊
如此優秀的挪威青花魚，這次趕上丁香家開團，必須給大家帶來超划算的價格——
日常價 1 盒 900 g（6 片裝）要 129 元，這次開團直降 10 元，到手只要 119 元。
但我更建議大家直接買 2 盒
到手立省 30 元，僅需 228 元
算下來，單盒低至 114 元
而且，買 1 盒額外贈送 88 g 黑胡椒 1 瓶，買 2 盒贈送178 g 黑胡椒 1 瓶！
有原產地證明、檢疫合格證明，1 歲以上的孩子、全家人都適合吃哦，強烈建議大家趁着這次活動多囤幾盒～
鯖魚這麼多
爲什麼選擇挪威產的？
挪威青花魚，是鯖科鯖屬的明星成員，背上的那一抹青藍，就是它獨特的身份證！
圖片來源：giphy.com
國內的市場上，其實還有一種和挪威青花魚長相頗有幾分相似的東北親戚——國產鯖魚，學名白腹鯖，也就是百姓口中常說的鮐魚或是青佔魚。
它們同屬鯖科鯖屬，家族血統相近，但風味與故事各有幹秋。
首先，國產鯖魚雖然在價格方面略勝一籌。
但 DHA 含量只有 660 mg / 100 g，雖然也不錯，但和「腦黃金大戶」挪威青花魚相比，差距不是一點點～
圖片來源：丁香設計團隊
而且口感也略柴一些，大家可千萬別買錯！
下單前記得放大鏡模式全開，仔細研讀商品詳情頁，特別是「原料產地、加工地」這些小字部分，要覈對清楚，也可以找客服要出入境檢疫證明和報關單。
咱們這款挪威青花魚，就是從挪威跨境而來，所有「入境手續」齊全，純純的挪威原著魚～（原料產地實打實在挪威，加工生產地在青島哦）
並且做了「入境體檢」，符合國家速凍水產製品標準，安全無污染，孕媽、寶寶都能放心入口！
不僅如此，爲了讓大家吃得更安心，我們還專門委託專業機構做了核輻射檢測，結果顯示「未檢出」，踏實把心放肚裡。
向左滑動查看更多檢測報告
其次，從外貌也能輕易分別出挪威青花魚和國產鯖魚。
挪威青花魚身披銀藍相間的高定「藍紋禮服」，背部的花紋粗獷而有序，每一抹藍綠都清晰可見；
國產鯖魚魚腹部潔白，背上的花紋帶着水墨畫中的朦朧美，二者還是很好分辨的。
上：挪威青花魚 & 下：國產鯖魚
圖片來源：https://www.fisheries.noaa.gov/species/atlantic-mackerel
咱們這款挪威青花魚的個頭，偏向於「威猛高大」，一口下去保準你們吃個爽～
圖片來源：丁香拍攝團隊
另外我們也買來了國產鯖魚，對大小和魚肉飽滿度進行對比。
肉眼可見，咱們這款挪威青花魚的個頭真的要大上許多，看橫截面的魚肉也更飽滿、厚實！
圖片來源：丁香拍攝團隊
能長得這麼壯實，很大程度要得益於北歐那冰冷清冽的海水。
每當挪威青花魚浩浩蕩蕩洄游至挪威，正逢冬日儲能之時，它們體內便蓄滿了豐富的脂肪，個個變得圓潤飽滿，簡直是大型的「貼秋膘」現場！
圖片來源：商家提供
所以它的肥美程度，也遠超國產鯖魚～
買 2 盒，到手更划算
去頭剔骨、去隔膜去內臟
獨立分裝，配料表乾淨
今天這款挪威青花魚，主打的就是一個省心！
我們特別挑選了經過精心處理的「精華版」——剔骨、無頭、無尾、去內臟的高品質冷凍魚段。
圖片來源：丁香拍攝團隊
身爲愛吃魚但「跟生魚犯衝」本尊，我得說這真的絕了！
每次摸到生魚滑溜溜的手感，就渾身不適，想着要把它剝皮抽筋，就感覺自己罪孽深重。
尤其是去內臟，去不乾淨吃的時候還會苦苦的，簡直是對美食的糟蹋……
這款充分考慮到了這個問題，直接預處理得乾乾淨淨，咱們拿到手直接解凍就能下鍋！
更絕的是，它還專門幫咱們把隔膜去掉了，口感吃起來更好，不易有腥味。
圖片來源：丁香拍攝團隊
而且它還是獨立分裝，吃多少拿多少，不用反覆解凍，乾淨衛生！
圖片來源：丁香拍攝團隊
配料表也很實在，簡簡單單隻有挪威青花魚和食用鹽，值得注意的是，這裡的食用鹽不是添加在肉裡的哦～而是採用了一種「鹽凍工藝」，鎖鮮會更好。
圖片來源：丁香拍攝團隊
青花魚體內富得流油，滿滿的不飽和脂肪酸是當之無愧的健康好物。
海水捕撈自帶的薄鹽，能緊緊鎖住魚肉的鮮美，讓風味「牢不可破」，吃起來鮮而不腥，嫩而多汁～
下班回家累成狗，從冰箱裡優雅一抽，簡單解凍上鍋一煎，轉眼間，焦香四溢的魚肉就在盤子裡邀你共度晚餐，幸福感直接飆升！
圖片來源：丁香拍攝團隊
全程順豐保冷發貨，保溫箱 + 冰袋 + 乾冰 + 保溫袋的多重保障，咱們拿到手魚肉都還是硬邦邦的狀態，新鮮度滿分！
圖片來源：丁香拍攝團隊
煎完之後，魚皮金黃如秋日暖陽，入口酥香纏綿，彷彿對味蕾的極致挑逗～
圖片來源：丁香拍攝團隊
再看這肉質飽滿、層層堆疊的蒜瓣肉，油脂在紋理間悄悄遊走。輕輕一咬，鮮嫩的質感搭配 biu 汁的快感，讓人直呼過癮！
圖片來源：丁香拍攝團隊
做法簡單易上手
給孩子做着吃超省事
挪威青花魚的做法很簡單，媽媽們不用過多擔心，基本屬於有手就能解鎖的初階食材！
無論是傳統的煎鍋裡滋滋作響的誘惑，還是烤箱裡的低吟淺唱，亦或是空氣炸鍋中的健康快捷，它都能輕鬆駕馭，變身成爲一道道色香味俱全的美味佳餚～
你離五星級大廚
就差一條青花魚的距離！
圖片來源：丁香拍攝團隊
還想挑戰點有技術的？進階課程來啦，準備好秒變家庭米其林星廚了嗎？
煎烤鯖魚
想要體驗一把高端日料店的享受？在家就能復刻！
拿魚、洗淨、抹鹽，平底鍋加熱油，魚兒兩面輪流享受小火桑拿，金黃外衣穿好，擠點檸檬汁，噗呲～
香氣四溢，酸爽解膩，堪比日料店的高端享受！性價比爆棚，自己動手，豐衣足食，錢包和味蕾都能得到雙重滿足～
鯖魚壽司 / 便當
青花魚煮熟之後，切成片狀，搭配醋飯，輕輕一卷，或是直接鋪在便當盒裡，點綴幾片爽口黃瓜。
撒點芝麻，嘿，在家給孩子變着花樣吃，這不就輕鬆拿捏了嗎？
拉麪澆頭
一碗平凡拉麪的華麗轉身～
煮好的青花魚撕成細絲，熱油爆香蒜未和辣椒，加入醬油、糖快速翻炒，鋪在熱騰騰的拉麪上。
那一刻，鮮、香、辣完美融合，每一根麪條都裹滿了海洋的味道。一碗下肚，幸福感直線飆升！
看吧，只需簡單幾步，就能輕鬆做出這些高級感滿滿的菜品！
如此優秀的挪威原產青花魚，這次趕上丁香家開團，必須給大家帶來超划算的價格——
日常價 1 盒 900 g （6 片裝）要 129 元，這次開團直降 10 元，到手只要 119 元。
但我更建議大家直接買 2 盒
到手立省 30 元，僅需 228 元
算下來，單盒低至 114 元
而且，買 1 盒額外贈送 88 g 黑胡椒 1 瓶，買 2 盒贈送178 g 黑胡椒 1 瓶！
老少皆宜、去骨去內臟、還切片分裝的挪威青花魚，強烈建議大家趁着這次活動多囤幾盒～
# 商品信息 #
● 商品名稱：挪威進口青花魚
●活動時間：2024-11-8 00:00 至 2024-11-12 24:00
● 發貨時間：下單後 3 個工作日內發貨（週末或節假日順延）
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策劃：Gina
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