B站 x 上海精神病院出紀錄片了，聚焦六種“壞情緒”
你有被情緒問題困擾嗎？
有時候我們會掉入情緒的黑洞，工作、學業、家庭的壓力讓我們被禁錮在“壞情緒”中。
每天在我們身邊，有許多人被情緒操控而無法停止。他們儘管看上去和大多數人一樣，但卻有着截然不同的內心世界。
當有人深陷情緒的泥潭，全世界不應該冷眼旁觀，而是應該伸出援助的手。
正如約翰·鄧恩所說，“沒有人是一座孤島，在大海里獨踞。每個人都像一塊小小的泥土，連接成整片陸地。”
在10月10日世界精神衛生日到來之際，B站聯合上海精神病院，推出首部聚焦心理情緒的醫療類紀錄片《是壞情緒啊，沒關係》，自世界精神衛生日10月10號起，每週四晚8點在B站獨播。
B站x上海精神病院出紀錄片
呼籲人們正視每一種情緒
有壞情緒是不正常的嗎？B站這支紀錄片，正是想告訴大家，有壞情緒其實沒關係。
該紀錄片由嗶哩嗶哩出品，上海市精神衛生中心指導，聚焦20-40歲年齡段的人所常見的心理問題，共6集，每集圍繞一個話題，以恐懼、悲傷、憤怒、厭惡、迷茫、焦慮等6種“情緒”爲主題，從真實人物故事層層剖析。
紀錄在不同生存境遇下的人，面對工作、情感、升學、就業、教育、愛情、親情等人生命題時遇到的困惑和痛苦，以及爲尋求破繭之路付出的努力。
通過細膩充沛的情感、真實的矛盾衝突、跌宕的命運故事，以及專業而科學的解讀，B站用有共鳴的故事，輸出心理健康常識，打破人們對心理健康的偏見，讓更多人瞭解並理解心理健康問題，學會與負面情緒相處。
作爲上海市最大的精神衛生機構，宛平南路600號有着85年的歷史。近年來，宛平南路600號用“Z世代語言”和年輕人做溝通，成爲無數年輕人的精神家園。
不僅入駐B站，用“彈幕式”科普精神問題，消解專業壁壘；還通過推出醫院周邊和舉辦各類線下活動，走進年輕人視線。
B站選擇合作上海市精神衛生中心，以專業的視角切入案例，聚焦精神疾病問題，剖析情緒現狀，展示患者的康復歷程，幫助更多年輕人走出情緒困擾。
紀錄片中的主人公，以自述的方式，展現真實而又脆弱的一面，通過他們的故事告訴觀衆，他們不是“異類”，他們只是有着各種情緒，也在努力生活。只是情緒有時候無法控制，需要更多人去理解和支持。
正是因爲心理情緒問題，正成爲困擾許多青少年的一大危機。國際學術期刊《柳葉刀·精神病學》發表的一項研究揭示了一個令人擔憂的趨勢：全球範圍內，年輕人的心理健康狀況正在惡化。
針對這一嚴峻的問題，開展精神類疾病的知識普及尤爲重要。
作爲首部聚焦人類情緒的心理醫療類紀錄片，《是壞情緒啊，沒關係》的播出，無疑填補了市場空缺，拓展了紀錄片題材範圍，也具有極強的普世價值和人文關懷。
它鼓勵更多人有勇氣去面對內心的掙扎，幫助深陷情緒問題的人羣去擁抱情緒。 同時搭建起溝通的橋樑，帶領觀衆放下偏見，去理解和接納那些有“壞情緒”的人羣。
壞情緒也沒有關係
情緒問題總有解法
「懼、悲、怒、厭、惑、慮」是人會面臨的情緒，工作壓力、生活壓力甚至來自家庭施加的壓力，都會成爲情緒崩潰的最後一根稻草。
彷徨、逃避是本能反應，有時情緒像亂麻，纏着人無法脫身；有時情緒易失控，讓人成爲被支配的客體……
但B站鼓勵人們勇敢面對壞情緒，好好安放自己的心靈，情緒問題總有解法。
針對這些情緒困擾，B站推出一組治癒的海報文案，用文字溫暖有着情緒困擾的人。
當你迷茫時，它告訴你：“迷茫的時候正好歇歇腳，人生不是單行道”。
當你恐懼時，它告訴你：“會恐懼才能抵擋危險的每一次趁虛而入”。
當你感到孤獨時，它告訴你：“孤獨是我們和心靈的一次面對面相處”。
B站通過這組治癒的海報文案，同樣是想告訴大家，有情緒是正常的，這些不同的情緒都是證明我們存在的標誌。
情緒有時是利刃，有時是保護自己的武器。當情緒纏成一團亂麻，請允許自己停下來，給靈魂一個擁抱。是壞情緒沒關係，不壓抑情緒，學會正視每一種情緒，我們的身心才能更健康。
讓紀錄片走進校園
打破病症刻板印象
心理健康問題，校園往往是重災區。學業壓力、未來不確定性、情感問題和人際關係等多方面的壓力，導致大學生的心理健康問題日益突出。
一個殘酷的現實是：目前國內專業的心理諮詢渠道仍然短缺，許多人求助無門。
爲了讓更多人看到此紀錄片，《是壞情緒啊沒關係》還走進北京師範大學，紀錄片總導演李勇，製片人張晗，嗶哩嗶哩紀錄片製片人劉璐，與北師大學生一同提前觀看了紀錄片的精彩內容，並同北師大師生就紀錄片內容進行交流。
在看片會現場，放置了代表着懼、悲、怒、厭、惑、慮六種情緒的「情緒沙桶」，同學們通過倒入不同顏色的沙子，來表達最近的情緒和狀態，「情緒沙桶」就像“情緒收集處”一樣，收集着大家的情緒。
這種互動形式不僅讓高校學生感受到情緒表達的重要性，更讓他們學會了正視每一種情緒。
現場還邀請了心理學博士和北京師範大學的教授們從科學的角度分析了情緒的成因，強調了情緒在我們生活中的重要性。並針對同學們提出的情緒問題進行答疑解惑，解答大家的情緒問題，這種深入的對話，對學生的心靈疏導具有啓發作用。
B站從高校入手打破病症刻板印象，對於青年人很有啓迪意義。
“壞情緒”並不是個體的孤立
需要社會共同努力
從某種意義來說，《是壞情緒啊，沒關係》不僅僅是一部紀錄片，更是一場關乎心靈的探討。它讓我們瞭解情緒的多樣性和重要性，學會如何更好地擁抱每一種情緒。
正如紀錄片的總導演李勇所說，“情緒如同內心的信號燈，它們引導着我們理解周遭世界和自身需求的能力。”
B站紀錄片推出的目的在於，讓更多觀衆認識到，“壞情緒”並不是個體的孤立，而是普遍存在的社會現象。情緒問題正影響着每個人的身心健康，不容忽視。
B站作爲國內最大的紀錄片出品方及播出平臺之一，一直深耕紀錄片領域，自2016年起，累計播出了5000餘部紀錄片劇集，累計出品了超過150部紀錄片。2023年，有超過1.62億人在B站觀看紀錄片，可以說，B站已成長爲用戶消費紀錄片內容的重要平臺。
此次推出的紀錄片卻有些不一樣，因爲是首部聚焦心理情緒的醫療類紀錄片。
《是壞情緒啊，沒關係》的播出，對於平臺自身來說，標誌着B站在紀錄片領域的一次重要拓展。同時B站藉助平臺的力量，爲社會發聲，呼籲更多人重視情緒問題，彰顯出平臺強大的社會責任感。
而對於整個社會來說，這一紀錄片的推出，能帶動行業積極發聲，不僅爲心理健康領域的研究提供了參考價值，更是對整個平臺內容多樣化的一次積極推動。
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