超九成受訪者感到運動健身正成爲生活新時尚

超九成受訪者感到運動健身正成爲生活新時尚

受訪者喜歡的運動項目：跑步、健步走、跳繩位列前三

今年8月8日是我國第16個“全民健身日”。體育是提高人民健康水平的重要途徑。如今，人們的體育素養和健身熱情都有了大幅提高。各式各樣的體育運動不僅能豐富人們的生活，更能提高全民健康水平。

上週，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網(wenjuan.com)，對1000名受訪者進行的“全民健身日”專題調查顯示，88.9%的受訪者有運動健身的習慣。60.9%的受訪者表示堅持運動健身讓自己心情愉悅，狀態更加積極。90.6%的受訪者感到運動健身正成爲一種生活新時尚。

近兩成受訪者每天都會運動鍛鍊

95後吳涵現在在上海生活，非常喜歡運動，上大學時參加過學校舉辦的徒步、熒光夜跑等活動。現在工作後，每週也能保證去3次健身房，“公司爲員工配備了健身房，我都是下班了直接過去，方便省時”。吳涵喜歡做有氧運動，經常使用跑步機、動感單車。平時她還喜歡約上朋友一起打乒乓球、游泳，“這是我最喜歡的兩項運動”。

四川的90後二孩媽媽馬燕，多年來一直沒能養成運動的習慣，好幾次都是到了減肥瓶頸期就放棄了，“加上工作上總有各種事情打亂計劃，壓力挺大，沒有心思運動。我總安慰自己，‘等過了這陣子，不忙時再說’，但最後就徹底不運動了，如此反覆了多次。”最近，她決定要減肥塑形，“我現在身材走樣嚴重，體重又漲了。現在每週都跟着視頻跳健身操。”

武漢的60後宋建平退休後每天作息十分規律，運動時間主要在一早和一晚，他覺得飯後運動有利於食物消化，也比較健康。現在只要不是惡劣天氣，每天早上7點，宋建平會準時到家附近的公園廣場打太極拳。一開始是同小區的老人跟他一起鍛鍊，後來，一些在附近上班的年輕人也加入了進來。他們的運動時間非常合適，“7點開始，8點結束，一點不耽誤上班”。現在，跟着宋建平打太極拳的人越來越多，他成了大家口中的“宋老師”，“只要大家願意學，我就願意教”。到了晚上，宋建平和老伴固定的運動項目是散步。“現在年紀大了，不能從事特別激烈、對抗性的運動。”

調查顯示，88.9%的受訪者有運動健身的習慣。其中，90後受訪者這一比例(93.0%)顯著高於其他年齡段的受訪者。在運動鍛鍊的頻次上，19.4%的受訪者每天都會運動鍛鍊。

大家平時喜歡進行什麼運動？調查顯示，跑步(57.7%)最受歡迎，其次是健步走(38.9%)，排在第三位的是跳繩(28.6%)，其他主要還有：球類(24.9%)、游泳(22.6%)、放風箏(17.2%)、騎車(16.3%)、踢毽子(16.2%)、瑜伽(13.0%)等。

“從小培養一項運動技能和愛好，能讓孩子終身受益”

如今，運動鍛鍊已成爲吳涵生活中必不可少的項目。“運動能從心理層面給我帶來安慰，讓我充滿元氣，精神飽滿。每次運動完我都有一種愉悅感。”她發現，運動能幫助調節心情，“運動是排解情緒的一個好方式”。每當不開心時，吳涵就會去跑步、游泳，“運動後再睡上一覺，醒來覺得沒什麼大不了的”。

馬燕表示，堅持運動能塑造身材，而且，她的堅持鍛鍊也爲孩子樹立了榜樣。“老大看到我鍛鍊很感興趣，現在會跟我一塊兒跳繩、跑步。這既能幫助他從小養成運動的好習慣，又能減少對手機等電子產品的依賴。”馬燕準備等孩子年齡再大些，就給他報體育興趣班，“從小培養一項運動技能和愛好，能讓孩子終身受益”。

堅持運動健身帶來哪些改變？60.9%的受訪者表示心情愉悅，狀態更加積極；56.4%的受訪者感到能加速新陳代謝，增強體能素質；51.5%的受訪者表示睡眠質量得到提高；43.4%的受訪者感覺身材更加勻稱，外在形象提升；32.7%的受訪者加入運動羣體結交了新朋友；23.1%的受訪者表示提升了耐受力和抗壓力，錘鍊意志。

“越來越多的人動了起來，體育運動迎來屬於它的潮流”

馬燕說，原來家長們聚在一起，聊天的話題總是圍繞着孩子，現在，家長也會討論自己平時在做的運來自：sui.rrgcf.com動，“哪些運動效果好，大家會互相推薦，感覺大家對運動這件事兒普遍上心了”。

雲南大學體育學院院長、南京理工大學動商研究院院長王宗平教授介紹，“全民健身日”是紀念北京成功舉辦2008年奧運會而確來自：sui.bee-to.com立的，到今年已是第16年了。他感到，這16年來，人們的健身熱情越來越高。“任何時候都要謹記健康第一，這也是我們要進行體育運動的原因。”

吳涵現在非常喜歡瀏覽一些運動達人在社交平臺上來自：sui.itseni.com分享的健身和日常飲食的內容，在評論區裡，不少網友會留言一起運動，互相監督。“大家都在追求成爲更好的自己，追求一種更健康的生活。我覺得這種生活方式也是一種時尚。”

“我最近看到不少網友表示，通過觀看巴黎奧運比賽對某項體育項目產生興趣，要去學習。越來越多的人動了來自：sui.gitwuz.com起來，體育運動迎來屬於它的潮流。”當前，2024年巴黎奧運會正在進行中。吳涵發現，無論是線下還是線上，人們的關注度都比較高。“就拿我自己來說，以前不怎麼關注比賽，也不會去了解一些運動員。但最近晚上下班，會抽空看白天一些重要比賽的回放，對我國運動健兒也有了更多關注。”她說，“他們站在國際賽場上爲國爭光，發揚了中華體育精神，帶給人們鼓舞，也帶動了人們對體育運動的關注。”

“健身熱”持續升溫，90.6%的受訪者感到運動健身正在成爲一種生活新時尚。交叉分析顯示，二線城市的受訪者對此感受最爲明顯，比例爲92.7%，其次是一線城市受訪者(91.8%)；90後受訪者這一比例來自：sui.hoinno.com最高(93.3%)，其次是00後(92.1%)。

受訪者中，00後佔12.6%，90後佔43.1%，80後佔35.0%，70後佔7.3%，60後佔1.7%，其他佔0.3%。生活在一線城市來自：sui.gnnoh.com的佔29.4%，二線城市的佔45.1%，三四線城市的佔20.7%，城鎮或縣城的佔4.0%，鄉村的佔0.8%。

(楊萬淑來自：sui.cat51.com對此文亦有貢獻)

中青報·中青網來自：sui.gostudy.vip記者杜園春