陳彥博備戰挪威極地超馬 適應永晝、夜降溫、高山融雪
臺灣極地超級馬拉松運動員陳彥博於6月25日出發前往挪威,參加首次於挪威舉辦國際性極地超馬賽事,經過漫長的轉機,從臺灣出發曼谷-奧斯陸-博多-搭船6小時到Lofoten Island,於當地時間6月28日抵達,經過將近20小時的旅程,陳彥博說:「抵達挪威時,我持續將生理時鐘調整慢臺灣6小時以及夏季永晝的狀態,不過這裡太陽時實在把人搞得很混亂,晚上11點讓人感覺像是早上日出,完全不會讓人想休息的感覺。
當地平地氣溫爲6~12度,高山地區雪都還沒有有融化,加上風速會降至2度以下,纔剛出機場我就穿上羽絨外套,但是當地的挪威人民卻只穿短褲短袖出門,實在令我驚訝。與臺灣在盛夏溼熱的天氣截然不同,突然無法適應,而氣溫會因海拔高度、日光照射影響落差相當大。我在進行第一次自主訓練時仍無法快速適應,次日則繼續調整訓練計劃。」
陳彥博說:「我選擇在身體狀況最佳及最疲憊的兩種狀態下,分別在早上11點及半夜12點訓練2小時,讓身體適應比賽的時間,並於高低起伏較多的地形、結冰山間相似賽事的地形條件地點訓練,到第三天時才慢慢適應。」
飲食補充對賽前準備的運動員相當重要,我以肝糖超載法攝取賽事中所需的能量,而挪威當地消費爲全球最高的國家,平均吃一餐就要600臺幣,所以我都到超市自行採購食材料三餐,購買馬鈴薯與麪包小麥製作來補充儲存碳水化合物,同時還要準備兩位攝影師的食物,來到這裡除了準備比賽,還必須當廚師,平時在家裡都沒有煮菜,現在臨時抱佛腳,好想打給媽媽求救,現在才知道媽媽真好。
才距離比賽只剩下兩天,現在心情越來越緊張,也擔心山頂積雪的狀況,在夜晚時氣溫遽降會變得相當寒冷,如果有融雪的狀況也可能很容易打滑發生危險,因爲適應訓練時在下坡岩石融雪處打滑,失去重心快速往前撞上岩石,頭部右測與左腳腳踝大力撞擊一下,現在有稍微發炎腫起來,不過還好沒有傷害,冰敷幾天就好轉。這次希望平常心,全力以赴面對這160km non-stop的挑戰,希望能夠再度挑戰個人最佳極限。