陳瑤 與孤獨相伴

每一次拍攝，陳瑤都全身心投入。她習慣在拍攝前進行一段很長時間的案頭準備工作，深入瞭解角色，她很少打無準備之仗。“進組前的一些基本訓練，也能讓我提早進入角色當中，比如角色需要掌握的技能，進組前的圍讀，這些都能幫我更好地走進角色。”

在陳瑤看來，自己在各方面都有需要提高的地方，她深感壓力無處不在，“但壓力不能影響到前進的步伐和整體心態。”改變看待壓力的角度纔是解決壓力的根本，“如果能解決就馬上去解決，暫時不能解決的話，就這段時間不想這件事情，等某個時刻知道該怎麼解決了再去解決。不要讓壓力影響到整個工作計劃和狀態。”

網絡上的聲音很多，陳瑤也會因爲各種評論帶來壓力。“承受不了的時候，我會暫時不看，專注地做自己的事情。”說得對的地方要改正，做得不夠的地方則反思。陳瑤說：“要有一個強大的內心，要堅強。”這種強大來自她對喜歡事情的堅持和身邊朋友的鼓勵、家人的支持。

因爲拍攝《情滿九道彎》，陳瑤學會了騎自行車，家鄉攀枝花被她稱爲山城，“電瓶車都沒有，因爲坡上不去，更別說騎自行車了。”她語速歡快略帶欣喜地說起學習體會，“騎車比我想象中難一點，我以爲很好上手。我的腿沒有很累，反倒胳膊比較累，因爲我總是用勁兒去控制讓自行車別亂動。”開始練習的大多時候，陳瑤不能由自己決定去哪裡，看到障礙物也躲不開。經過不懈努力，她終於基本掌握了騎車技巧，可以正常騎行。

採訪時，這部劇已經拍攝了一個多月，這種離現代生活並不遙遠的時代背景，演員很容易找到經歷過的人瞭解當時情景。“我問過爸媽、外公，有很多可以和他們討論的。導演也會在很多方面給我們指導。導演是在北京胡同里長大的，在語言、生活習慣、時代背景上給我很多幫助。”這部劇以北京胡同生活爲背景，講述了一羣青年人從改革開放初期到現在的奮鬥故事。

陳瑤出演的角色叫史小娜，一個爲愛而勇敢的女孩。“我覺得她是一個很勇敢的人，是那個時期非常有思想、比較新潮和時髦的女性。她的思想相對於當時那個年代的普通女孩子的思想還是比較新的。”

《半城花雨伴君離》是陳瑤的待播劇之一，她在其中出演一位女將軍。這是陳瑤一直想要嘗試的角色之一。她在這部戲裡學習了很多技能，比如古琴、騎馬。看得出來，這是一位文武雙全的女將軍。“算是命運多舛，很堅強，有國家大義的角色。”

夏天，陳瑤在西雙版納拍攝了電影《烈探》，講述了一個曾經被拐賣的小孩長大後與一個找孩子的父親相遇互相救贖的故事。角色和養父母相依爲命，爲了生活終日辛勞。在遇到電影中尋找兒子的父親，她想起了自己小時候。在8月的雨林拍攝，無論心理還是體力對演員都是一種挑戰。更不用說，她還有大量抱着孩子在樹林裡奔跑的戲，消耗巨大。聊天中能感到陳瑤很喜歡這部電影，她期待大家儘早能在大銀幕上看到這個故事。

三部作品，三種不同性格的角色，陳瑤對劇本的選擇有自己的原則，“要根據當時看到劇本的想法和感受來選擇。”人物和整體故事豐富，角色情感遞減變化的角色是她更願意嘗試挑戰。

表演對陳瑤來說，是工作、興趣、生活。出演角色，觀察生活，相輔相成。工作是演繹生活，生活是爲了工作積累。觀察對演員來說很重要，生活中的細節都將用在表演中。看到生活中 有趣的人，陳瑤都會特別記錄下其特點以備將來詮釋某一個角色 的時候用上。

陳瑤是一個對生活有儀式感的人。 她喜歡專門爲節日做出 一點點改變，“我一定會有一些小的準備，可能是買個小禮物， 或者是稍微佈置一下家裡，或者是做很好吃的美食。 ”她喜歡 花，每一天都要有鮮花陪伴。 “我最喜歡含苞待放的白玫瑰。 白 玫瑰花苞和花完全開感覺也不一樣，乾淨、好看。 ”插花讓她放 鬆，對生活有某種期許。

“我想做的事情可能太多了。 ”問她還有什麼喜歡做的事 情的時候，陳瑤這麼回答。 可她依然說自己孤獨。 “孤獨是情 感，是有的時候想分享事情卻無人訴說。 和要做的事情是無關 的。 我在家又是插花又是看電視，但我還是覺得孤獨，還是不 一樣的。 ”

陳瑤錄製了一系列視頻短片《陳瑤的獨家記憶》來分享自 己想說的話。 “我發現自己有很多想表達的東西，但沒有一個合 適的窗口能夠讓我釋放。 我就想通過拍攝這個系列小短片，把自 己想要表達的內容帶給大家。 ”這也是把自己想法分享出來的一 種渠道。 她不想讓這個拍攝變成工作，希望每一次拍攝都是自己 有想表達的內容之後才拍攝。 “可能是我飾演過那麼多角色，卻 沒有非常真實地表達過自己的某種情緒。 ”

第一期講述了關於孤獨的內容。 “我覺得我大多數時間都 是與孤獨相伴。 有過困擾，也找到過方向。 ”陳瑤看到社交平臺 上大家也有類似的困惑，就想把自己的思考分享給大家，希望能 從更多角度給同樣有困惑的朋友一些啓發。

最近，她又拍攝了一個關於家鄉攀枝花的短視頻。 因爲疫 情，她在家鄉待了很長一段時間。 “以前回去只是待幾天，沒有 那麼多時間觀察。 ”這段時間讓她看到了家鄉方方面面的巨大變 化。 “小時候去過的地方這次再去，甚至覺得好像從來沒來過那 個地方。 ”陳瑤印象中的家鄉是有很多貨車的重工業城市，現在 模樣大變，和記憶中完全不一樣。

“很多細節變了。 ”她說，“不算是失落，它變得越來越 好，我也挺開心的。 美好的記憶都停在那。 ”陳瑤決定要記錄下 這些變化，她要記錄下家鄉的美麗和溫暖，讓更多人瞭解這座城 市。 家鄉的特色美食： 芒果、石榴、羊肉、米線，都是她想推薦 的。 “好吃的特別多，這只是冰山一角。 ”說到這裡，陳瑤特別 提到，“超市裡面，很多品相很好的芒果都是來自攀枝花。 ”因 爲那裡日照充足，適合熱帶水果生長。

“你一定要去看那個片子。 ”陳瑤抓住一切機會安利，“我 希望表達一些溫暖的東西。 拍這些東西並不是爲了讓大家變得惆 悵，而是希望大家能夠去思考和重新定義方向。 ”她期待自己的 片子能溫暖到一些朋友，讓大家知道自己其實並不孤單。