吃飽睡、睡飽又吃！醫曝「代謝症候羣」3徵兆…坐下肚子游泳圈超大
▲中醫師解釋，代謝症候羣分成3種，一旦發現自己有符合的項目，就要趕緊調整自己的生活習慣。（圖／中醫師郭大維提供）
常喝飲料、吃炸物，每每吃飯都是無肉不歡，小心，你可能有「代謝症候羣」！中醫師指出，以中醫觀點來看，代謝症候羣又分成3大種類，包括脾虛溼盛型、氣血虛弱型及常見的胃火亢盛型；也提醒大家，若發現自己符合其中一項，要趕緊調整自己的生活型態，並定期做健康檢查，及早預防疾病。
據統計，全臺灣每2個人就有1個人會出現內臟脂肪或體脂肪過高的狀況，上了年紀常常吃飽就想睡，睡飽又想吃。對此，中醫師郭大維說明，這就是所謂的代謝症候羣，且會因應症狀不同，約略分成3種類型。第一、脾虛溼盛型，中醫師表示，這也稱作「腦滿腸肥型」，坐下來就發現肚子的游泳圈很大，且因爲體內溼氣重，容易造成腸胃消化不良，脾虛使水分滯留在體內，形成水腫，也會覺得疲倦乏力。
▲中醫師解釋，一坐下就發現肚子游泳圈超大且容易消化不良，可能就是代謝症候羣。（圖／免費圖庫pakutaso）
郭大維接着說，第二是氣血虛弱型，也就是常看到的「林黛玉型」，會有怕冷、抵抗力差，若女生月經來會感到不適，對環境變遷或身體變化較不能適應，易出現更年期症候羣。第三則是胃火亢盛型，中醫師表示，如果發現自己一直想喝飲料或吃炸物，每餐都無肉不歡，但怎麼吃都不會胖，臉上也總是冒青春痘，胸口、背部都是毛囊炎，講話也會覺得嘴巴有味道，觀察舌頭的舌苔很厚，就要留意了。
郭大維建議，若出現上述情形，中藥方面可飲用以決明子、荷葉、黃耆、紅棗及枸杞煮成的茶飲，先用冷水過洗淨後，再放置1500cc的水裡煮沸，接着悶熱5至10分鐘，待有味道飄散即可。他提醒，這款藥飲可當作體內環保使用，但要記得千萬別空腹喝。
衛福部國民健康署也提到，得到代謝症候羣主因來自於不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。 家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候羣的機率比一般人高。低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人也較容易罹患。