垂醫科普｜秋冬季節，小小流感，看我們怎麼拿捏

來源：北京日報網

秋冬季是流感的高發季節，流感不僅會影響人們的健康，還可能對日常工作和生活造成干擾。秋冬季由於氣溫降低，室內通風差，大家室外活動減少，以室內活動爲主，且由於工作、學習、生活等原因，人羣聚集較多，這就給病毒增殖和播提供了有利的條件，所以容易造成呼吸道感染的流行。

所謂知己知彼，百戰不殆

下面我們來了解一下這些知識

流感是什麼？

我們這裡所說的流感是流行性感冒的簡稱，與通常所說的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亞型，乙型流感病毒中的Victoria 和Yamagata系。同一個人可多次感染不同亞型流感病毒。

流感的典型症狀有哪些？

流感主要表現爲發熱、頭痛、全身不適，體溫可達39~40℃，兒童的發熱程度通常高於成人；可有畏寒、寒戰，肌肉關節痠疼、乏力等全身症狀明顯，伴有食慾減退；常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕、胸骨後不適、顏面潮紅、眼結膜充血等症狀。少數患者可能伴有腹痛、腹瀉、嘔吐、食慾下降。流感起病急，大多爲自限性，但部分患者因出現肺炎等併發症或基礎疾病加重發展成重症病例，少數病例病情進展快，可因急性呼吸窘迫綜合徵（ARDS）、急性壞死性腦病或多器官功能不全等併發症而死亡，因此我們還是要積極進行防治。

流感的重症高危人羣有哪些？

1.年齡＜5 歲的兒童，年齡＜2 歲更易發生嚴重併發症；

2.年齡≥65 歲的老年人；3.慢性基礎疾病人羣；4.肥胖人羣；5.孕產婦。

流感通過什麼途徑傳播？

流感的傳播途徑主要是以呼吸道飛沫傳播爲主，其次也可經口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，比如手觸碰被病毒污染的物品，又接觸口鼻可引起感染。流行性感冒的傳染源主要是患者，其次是隱性感染者。患者自發病後3~7日內均可從鼻涕、口涎及痰液等分泌物中排出病毒，傳染期約1周，以病初2~3日傳染性最強。兒童、免疫功能受損及危重患者病毒排毒時間可超過 1 周。

如何預防流感？

1.保持個人衛生：勤洗手，使用肥皂和流動水洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏或接觸呼吸道分泌物後。避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因爲這些都是細菌和病毒進入身體的主要途徑。2.增強免疫力：保證攝入足夠的維生素、礦物質和蛋白質，增強身體免疫力。適量運動，充足睡眠，定期進行適度的體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力。3.接種流感疫苗：每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重併發症的風險。4.避免人羣密集場所：避免參加大型集會和活動，儘量減少去人羣密集的場所，如商場、電影院等。在公共場所，儘量保持距離，避免與咳嗽、打噴嚏的人近距離接觸。5.保持室內空氣流通：經常開窗通風，保持室內空氣流通，有助於減少病毒在空氣中的傳播。6.注意飲食調理：多吃富含維生素C和蛋白質的食物，增強身體免疫力。7.避免過度疲勞：保證充足的休息和睡眠，避免過度疲勞，因爲疲勞會降低身體的抵抗力。

哪些人需要接種流感疫苗？

重點：所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗。

結合流感疫情形勢和多病共防的防控策略，儘可能降低流感的危害，優先推薦以下重點和高風險人羣及時接種：1.醫務人員，包括臨牀救治人員、公共衛生人員、衛生檢疫人員等；2.≥60歲的老年人；3.罹患一種或多種慢性病人羣；4.養老機構、長期護理機構、福利院等人羣聚集場所脆弱人羣及員工；5.孕婦；6.6~59月齡兒童；7.6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員；8.托幼機構、中小學校、監管場所等重點場所人羣。目前北京市各個區均有社區衛生服務中心可以提供疫苗接種服務，可以在北京市疾病預防控制中心官網上面查詢可以接種疫苗地點。可以線下預約，也可以在“京通”小程序，“約苗”小程序等上面預約接種。

防治措施

1.及時就醫：一旦出現發熱、咳嗽、喉嚨痛、肌肉疼痛等流感症狀，應立即就醫，以便早期診斷和治療；2.隔離措施：如果已經感染流感，應採取隔離措施，避免將病毒傳播給他人。在咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，並及時洗手；3.藥物治療：根據醫生的指導，使用抗病毒藥物或其他藥物進行治療。抗病毒藥物如果在發病初期使用，可以有效減輕症狀並縮短病程。

需要注意的是，每個人的身體狀況不同，因此在採取任何預防或治療措施之前，最好諮詢醫生或專業醫療人員的意見。

本文僅限於公益科普及學術交流。如有身體不適請及時就醫。文中部分圖片及資料來源於網絡，侵刪。

參考文獻

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【2】中華人民共和國國家衛生健康委員會.流行性感冒診療方案(2020年版)[J].全科醫學臨牀與教育,2020,18(12):1059-1063.DOI:10.13558/j.cnki.issn1672-3686.2020.012.0

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作者：北京市垂楊柳醫院

流程編輯：U072

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