春節容易"三多" 中醫專家教你這樣補救

人民網北京2月4日電 (記者喬業瓊)國家衛生健康委召開新聞發佈會,介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況,並回答記者提問。

廣東省中醫院院長張忠德表示,春節期間,親朋好友聚會,呈現“三個多”,分別是熬夜多、菸酒多、大魚大肉多,會對人體造成一定的傷害。

對此,如何補救?張忠德表示,熬夜是最傷肝傷腎的,容易引起喉嚨幹、眼乾、夢多等,熬夜時可以口服一些經典方,如六味地黃丸、知柏地黃丸等,也可以用沙蔘、麥冬、石斛、百合來煲肉湯喝,達到滋陰補腎的作用。平時熬夜的時候也可以揉一揉三陰交,在內踝尖上四橫指的位置,一次按摩十幾下,每天按摩兩三次,可以降虛火。

張忠德說,抽菸多很傷肺,會引起喉嚨幹、口乾等,所以要以滋肺陰爲主,要用好雪梨、蜂蜜,也可以口服沙蔘麥冬丸等經典方,還可以用雪耳、雪梨來煲肉湯喝,潤肺潤燥。喝酒多損傷脾胃,要化痰溼,所以在喝酒的時候要喝一點米湯水、白粥、小米粥等,放一點生薑、陳皮一起來煲,可以解酒,還可以用葛花煲陳皮煮水喝,減輕對脾胃的傷害。

“大魚大肉傷脾胃,容易造成食滯,食滯化火,所以會出現腹脹、胃脹、口乾、口苦等,這時候就要消食、清胃火、健脾。”張忠德建議,可以用市面上常見的山楂丸、健脾消滯片等消食健胃的中成藥,在家裡可以用麥芽、山楂來煲水喝,也可以用一些陳皮、生薑、雞內金煲水給小孩、老人、大人喝,以達到消食的作用。