從樂天到中信「砍掉重練」 林樺慶給王建民調一下
從樂天桃猿轉到中信兄弟,林樺慶「砍掉重練」學習王建民從美國帶回來的訓練方式,他說,「按部就班,先以投球機制沒有用過的肌肉,作爲微調,重建身體的力量。」
體重下降影響投球,林樺慶巔峰時期是88公斤,去年下降4至5公斤,肌肉量跟體力都是下降,現在努力將肌肉量增加,讓投球更有力量。
重建投球機制是首要關鍵,林樺慶說,「這是需要一個時間磨合,需要時間。」中信兄弟球大部分投手都已經重複在做同樣的訓練,知道要用哪裡投球,林樺慶說,「我纔剛起步,所有東西都是『砍掉重練』讓身體習慣流暢度和強度。」
春訓一邊牛棚一邊實戰,林樺慶說,「訓練方式很新鮮,很多東西要學,建民學長也提到會不習慣,他有提醒不要急,再慢慢加上去,重新認識自己,理解之後就能再修正,透過影片最修正,一點一點從基本做起。」
林樺慶不急着上一軍,不希望因爲跳過太多過程,已經有一次釋出經驗,他坦言,「這裡環境不錯,不會去想太多,能學就儘量學,如果離開就不會有失落感,因爲已經努力過。」