豆花妹「1周3次路跑」健身菜單曝光！ 狂露23吋蠻腰曝成果
藝人豆花妹（蔡黃汝）身高158公分，一度胖到50公斤的她，後來靠着控制飲食、運動健身，瘦到43公斤，甚至練就出23吋小蠻腰，儘管如此，至今無論工作多忙錄，仍會抽空到健身房報到，23日還忍不住在Instagram抱怨：「最近勤練下盤，大腿都厚實了。」
▲豆花妹勤於運動，練出窈窕體態。（圖／翻攝自豆花妹臉書、喜歡音樂提供）
豆花妹最近把握工作空檔運動，並在社羣網站曬出自拍照，只見她紮起前方大片瀏海，露出乾淨臉龐，身穿簡單的灰色短版上衣，露出小蠻腰、以及若隱若現的腹肌線條，下半身搭配黑色貼腿運動褲，絕佳的身材曲線展露無遺，但看在自己眼裡，仍有點小小的不滿意，因爲近來專攻下盤的訓練，不知不覺「大腿都厚實了。」
▲豆花妹露出螞蟻腰。（圖／翻攝自豆花妹臉書）
剛出道有些嬰兒肥的豆花妹，爲了在鏡頭前呈現出最完美的體態，她平常會固定1周3次的路跑，能站就絕對不坐，能用走就絕不坐車，每天都會手舉裝滿水的寶特瓶，以達到揮別蝴蝶袖的目的，她也非常樂於嘗試各種運動，拉筋擡腿、跳繩、仰臥起坐等樣樣來，慢慢練就出玲瓏有致的完美曲線。
▲▼豆花妹雖然已經很瘦，仍維持固定運動的好習慣。（圖／翻攝自豆花妹臉書）
豆花妹除了靠拉筋雕塑美腿，平時也會把握空檔深蹲，如此一來，才能不讓大腿囤積脂肪，但是她也強調，單靠運動是沒有用的，「少吃不健康的澱粉」，儘量攝取糙米以取代麪包、白米飯，「雖然這些大家可能都知道，但真的就是有用。」
▲豆花妹對於飲食方式自有一套看法。（圖／翻攝自豆花妹臉書）