感冒吃蛋補元氣！ 營養師：有這2情況先不要

感冒可以吃雞蛋，但是營養師表示，這2個情況則先不要。（圖／Shutterstock）

雞蛋內含有豐富的優質蛋白質及維生素，因此很多人生病時，會選擇用來補元氣抵抗病毒，但營養師表示，雞蛋的確是優質蛋白，且容易取得，但若出現對雞蛋過敏或嚴重腹瀉這兩個狀況，最好先就醫詢問醫生後再吃。

雞蛋擁有豐富的蛋白質與大量的維生素，根據《爆炸營養課堂》報導，營養師彭鑫蕊表示，感冒的時候，適量吃雞蛋，確實可以幫忙補充元氣、抵抗病毒，而雞蛋也很容易取得，感冒的時候很適合吃。

但營養師表示，當感冒伴隨腹瀉倩況，若腹瀉原因是對「雞蛋過敏」或是腹瀉狀況嚴重，建議這類人還是先就醫後詢問醫生再吃，而雞蛋的烹煮方式衆多，建議在感冒、輕微腹瀉和食物中毒等狀況時，選擇較清淡的調理方式，像是水煮蛋、蛋花湯。