高血壓不能吃洋蔥？醫生提醒：想要降壓，常吃這2種食物或有幫助

衆所周知，對於患有高血壓這種慢性疾病的人來說，在平時的飲食上需要格外的注意。因爲一旦飲食不當，就很有可能導致血壓飆升，從而影響心腦血管的健康。而洋蔥作爲生活中比較常見的一種蔬菜，它既是許多美食的配菜，同時也可以作爲主菜供人們食用。

雖然洋蔥具有一定的刺激性，可是洋蔥的功效卻不少，經常吃洋蔥不僅能夠有效地增強人們的食慾，而且對於提神和防癌也具有一定的功效。

而也是由於洋蔥的刺激性，因此，網絡上很多人都覺得高血壓患者不能吃洋蔥，若是經常吃洋蔥，或會引起血壓升高，不利於血壓的穩定。那麼，高血壓患者真的不能吃洋蔥嗎？

醫生提醒：於高血壓患者來說，若是想要降低體內的血壓水平，常吃這2種食物，在一定程度上或會有所幫助。

一、高血壓患者不能吃洋蔥？

通過觀察，我們可以發現，近年來，網絡上關於高血壓的傳言有很多，常見如：高血壓患者不能吃洋蔥，吃洋蔥或會刺激患者的血壓，導致血壓升高，不利於血壓的穩定等等。那麼，這種傳言真的具有科學依據嗎？

其實，很久以前，有學者就對這種說法闢謠，關於認爲吃洋蔥會導致血壓升高完全是無稽之談。

而且，洋蔥中所含有的槲皮素這種物質，其實還具有很好的抗氧化性，能夠幫助人體清除體內多餘的自由基，對於提高人體的新陳代謝能力，呵護人體心腦血管的健康都具有不錯的效果。

二、高血壓患者，常吃這兩物或也有助於降低血壓

1.芹菜

衆所周知，芹菜具有很好的降壓降脂的功效，它可以說是三高患者的福音。

芹菜中所含有的芹菜素和生物鹼在進入人體後，不僅有助於降低體內的血壓水平，而且對於促進人體的血液循環也具有很好的幫助。

因此，在現代，芹菜經常被用於治療高血壓疾病。而高血壓患者若是想要降低體內的血壓水平，常吃芹菜或會有所幫助。

2.菠菜

對於高血壓患者來說，若是想要降低體內的血壓水平，常吃菠菜或也會有所幫助。

而菠菜之所以具有降血壓的功效，主要是因爲，菠菜中不僅富含多種維生素以及微量元素，而且菠菜中所含有的抗氧化物質在進入人體後，對於呵護心腦血管的健康都具有很好的幫助。

最主要的是，菠菜中所含有的鉀元素對於調節和穩定體內的血壓具有很好的效果。所以，高血壓患者常吃菠菜，或也能達到降壓的功效。

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