規定午休3小時！西班牙阿多爾市：2點到5點在家睡覺
▲阿多爾市宣佈每天有3小時午休時間。（圖／翻攝自Google街景）
西班牙東部瓦倫西亞省(Valencia)阿多爾市(Ador)宣佈，每天有3小時午睡時間，從下午2點到5點。雖然西班牙睡午覺的習慣舉世皆知，但由政府機關正式宣佈還是頭一遭。
市長維多利亞(Joan Faus Vitoria)宣佈，每天下午2點到5點是午休時間，家長必須讓孩子們都待在家中，不能到外面玩球或打擾別人，此外人們也不能發出噪音或測試汽車引擎，以免吵醒鄰居。他表示，會制訂午休時間是爲了讓勞工們在一天最熱的時間可以休息，並希望僱主能夠同意。
雖然首創官方「午休規定」，但維多莉亞說如果有人不遵守也不會處罰，這只是希望城市變得更好的一個建議，而不是一個義務。
事實上許多南歐國家都有午休文化，包含義大利、希臘等；不過北歐通常只花半個小時吃午餐便繼續工作，他們認爲午休會影響國家的經濟發展。
有研究指出，午休1小時能修補睡眠不足造成的傷害，還能幫助紓解壓力，加強免疫系統。