汗味戰士甩臭 穿着透氣、勤清潔

身上散發異味，可能影響人際關係。（示意圖，Shutterstock／達志）

極端氣候下，臺灣夏天愈來愈熱，不僅容易流汗，更擔心自己身上的異味造成旁人困擾。皮膚科醫師表示，人體有很多種臭味，光是從皮膚上散發的臭味就有3種，但俗話說「久而不聞其臭」，自己可能習慣了而沒有意識到臭味，若要避免異味波及旁人，勤清潔是不二法門。

林口長庚醫院皮膚部副部長黃耀立表示，從身體發出的臭味分爲3種。第一種是俗稱的「老人味」，又稱「加齡臭」，隨着年紀增長，皮脂腺會釋放化學物質「壬烯醛」，因此臉部、耳後會散發特殊的氣味，無法預防或根治，但可以透過臉部清潔來降低異味。

第二種是排汗後造成的臭味。黃耀立說明，人體有兩種汗腺，小汗腺在手掌、腋下較多，負責調節體溫，當體溫過高時會分泌汗水，尤其是食用辛香料、咖哩等食物後，氣味會隨着汗水排出，也就是俗稱的「汗臭」。

第三種則是大汗腺分泌的汗液，也就是俗稱的「狐臭」。黃耀立說，大汗腺又稱頂漿腺，是一種發育退化的腺體，主要分佈在腋下，受到體質或遺傳因素影響，分泌物濃度較高，由於排出時會經過毛管，被毛管裡的細菌分解，再排到皮膚上和汗水混合，進而產生臭味。

想要避免異味，勤於清潔是基本功。皮膚科醫師趙昭明表示，要避免汗味襲人，建議勤換衣物、隨時擦乾汗液，並且穿寬鬆透氣的衣服，避免汗水積累在皮膚上，否則容易散發臭味。

俗話說「久而不聞其臭」，黃耀立指出，確實有研究顯示，自己不容易聞到自身的臭味，由於狐臭通常會在青春期後變明顯，家人朋友可以從旁提醒，另外，狐臭患者通常有溼黏耳垢、衣物腋下部位易有黃色汗漬，且不分季節，即使冬天也會散發狐臭味，都是可以自我辨別或提醒的方式。

黃耀立表示，如果汗液過多影響生活，可適度使用止汗劑，短暫抑制汗水，或是在腋下施打肉毒桿菌，止汗效果可維持數個月；如果已經影響到人際關係、造成身心困擾，建議尋求皮膚科協助，透過刮除汗腺的治療方式，可改善多汗問題。