iBEAUTY／夏天陰道感染機率暴增2倍　7個撇步不再難受

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

「天啊！實在太癢了」很多女生以爲只有自己有私密處問題，而不敢說出口，其實，根據調查統計，在炎熱的夏季有98％的女性都有私密處不適的問題。臺灣位於亞熱帶，夏天高溫又潮溼，如今年七月，全臺高溫破了臺灣近60年的記錄，在這樣的環境下，時常造成「妹妹」的負擔。醫師指出，夏天發生陰部感染的機率是冬天的兩倍，因此，夏季的養護就更爲重要了。

爲什麼夏季時私密處容易感到不適？夏天高溫易出汗，愛美的女性時常穿着牛仔褲或內搭褲，造成陰部又溼又悶，就容易滋生病菌。還有些女孩爲了要掩蓋異味，喜歡在私密處噴灑香水、或使用有香味的女性用品，這些化學成分和排泄物、經血交互作用，也很容易造成私密處感染。

常見的私密處問題常見的私密處問題不外乎分泌物過多、外陰部搔癢疼痛及濃厚的異味。正常的情況下，女性陰道都會有適量的分泌物，但此分泌物應該是無色、無味、且無刺激性的，酸鹼值保持在PH值3.8-4.5之間，使陰部維持酸性狀態來抑制細菌的孳長。

然而陰部感染時，分泌物的量、味道及顏色都會改變，伴隨陰部的搔癢及疼痛，使人痛苦難耐。常見的陰部感染爲黴菌感染、溼疹、毛囊、滴蟲及陰蝨感染。有時是不明原因搔癢且沒有任何異狀，可能是因爲壓力過大、緊張過度、疲勞、免疫力下降或是作息失調等原因造成。

「七個撇步」讓私密處不再感染私密處問題雖然從外表看不出來，但癢起來可是要人命，因此，要改善易造成感染的私密處壞習慣，有以下七種做法：

1.着寬鬆衣物並保持清潔：夏季儘量不穿緊身不透氣的衣物及內褲，並勤於換洗，內褲應與其他衣物分開洗滌，一定要完全洗淨、烘乾，或是在太陽下曬乾，避免成爲細菌溫牀。2.勤換棉片：生理期勤換衛生棉，避免使用有香料或多於成分的衛生用品；非生理期時，也可使用護墊保持清潔。3.如廁衛生：如廁後由前向後擦拭，完後使用清水擦拭乾淨，並用衛生紙完全擦乾，避免排泄物感染陰部。

4.洗澡習慣：洗澡時避免抓癢或是搓揉，也不能使用熱水清洗，應該使用溫水洗淨，使用中性且無刺激性的盥洗用品，或是私密處專用清潔品。5.健康生活型態：清淡飲食、生活規律、避免熬夜且作息正常及適度休息舒壓。6.飲食調整：充分飲水，多攝取含乳酸菌的食物或飲品，能改變體質也能抑制陰道酸鹼值微弱酸性。7.遵循醫生指示：不亂使用藥物，若真的有私密處問題，應儘速就醫。

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