家有“叛逆”娃怎麼辦？越來越多家長選擇這麼做！
家庭教育的話題時常成爲段子在網上流傳，許多父母常常處於養娃的各種“焦慮”中。在社會、學習壓力大的當下，父母究竟該如何與孩子順暢溝通，培養良好的親子關係，在成長路上真正幫助到他們，是現今不少父母面臨的難題。他們嘗試走進家長課堂，努力與孩子共同成長。
近日在小鹿心嶼（鹿城區青少年心靈潤養中心）的一節《化解親子衝突 助力全家幸福》家長課堂上，有家長苦惱“我想要孩子一坐到書桌前，就投入到學習中，看到他拖拖拉拉就想發脾氣”。隨着課程推進，小鹿心嶼家庭教育導師、國家心理諮詢師方小和拋出一句“家長總是在卷孩子，孩子捲過你們嗎？他們問過你們，在單位表現怎麼樣，職稱評到哪一級，一年工資賺多少嗎”，讓在場家長忍不住大笑起來，笑過之後是一片沉默。方小和告訴家長，孩子對父母的愛永遠是無條件的，而“鬆弛感”的家庭纔是孩子的港灣。
自小鹿心嶼2023年開館以來，很多家長成了這裡的優秀生，有媽媽每週來報到，堅持了一年多，還拉上爸爸一起進步，她說“現在我能更好地接住孩子的情緒，看到他的需求”。記者隨機採訪了幾位“成長中”的家長和專業心理諮詢師，希望給予其他家長一些借鑑與思考。
家長的“成長”
“我不再給孩子貼標籤”
幾乎從兒子上小學一年級開始，家長王女士（化名）也同步在小鹿心嶼開啓家長課堂。爲什麼來上課？王女士坦言，孩子一上學，感覺壓力就來了，怕自己控制不住情緒，給他不好的影響，“想要學習去更好地瞭解孩子。”
在王女士家，平時都是和氣一團，可自從孩子上學，最讓她火大的就是“孩子做作業拖拖拉拉，10分鐘就能完成的口算硬是拖到57分鐘，一到作業時間不是肚子餓就是上廁所”，她一邊擔心，作業寫遲了影響孩子睡眠，一邊焦慮，孩子會養成不好的學習習慣，以後更難改，“一寫作業雞飛狗跳”成爲常態。
通過家長課堂學習，她嘗試在要發脾氣時轉移自己的注意力，等冷靜下來再和孩子商量怎麼安排時間。王女士說，孩子喜歡的課餘活動都會給安排上，但前提是先寫完作業。一次因爲沒寫完，她將孩子週末的活動取消了一場，孩子崩潰大哭，“但這個後果得讓他自己承擔。”在慢慢地適應調整中，王女士發現，寫完一部分作業安排一個活動，再回來繼續寫，孩子的效率更高。有一個週末早上，孩子爲了參加9點的戶外活動，6點半就起來奮筆疾書。
“以前總說他拖拉、調皮、不愛學習，現在我不再給孩子貼標籤。”王女士說，家裡的另一個變化是，爸爸週末有空也會去家長課堂，相較之前和他分享都愛答不理，現在兩個人可以一起討論家庭教育心得了，孩子也更願意和家長分享學校裡發生的事。
在踏進家長課堂前，李女士（化名）形容自己“長期處於崩潰狀態”。作爲一名全職媽媽，要照顧兩個男孩的生活與學習，兼顧家務，她時常感覺很無助。李女士說，大兒子的狀態比較消極，常抱怨“不想在這個家待了，不想學習了”，和李女士的溝通往往以吵架結束。但自從上家長課堂後，大兒子也開始好奇，“媽媽今天上了什麼課，學到了什麼”，他開始願意和媽媽聊天，互相分享，在圖書館看到好書也會帶回來推薦給媽媽。
在陪寫作業中，李女士不再盯着孩子，而是在旁自己看書或者練字，“孩子會感覺，媽媽也在學習，也在進步。”但有時吵架還是在所難免，李女士會把這當成孩子發泄情緒的渠道，也會認真傾聽，而不再是愛答不理。“孩子的需求有時很簡單，他們希望被尊重。”
心理專家建議
“每一個孩子都在向上生長”
作爲一名親子衝突化解教練，方小和分析，親子間的情緒衝突，主要源於一些常見的非理性信念。比如“絕對化要求”，如果家長認爲孩子“必須”9點前完成，那孩子沒有及時完成，家長就會焦慮、生氣，而去指責孩子，不會考慮孩子可能是遇到難題或者有其他心事。其實換個思路，把“必須”調整爲“希望”，那即使孩子沒完成，家長也不會有那麼大情緒，而會更耐心地去了解孩子沒有完成的原因，陪孩子一起找到解決方案。
還有一種常見的是“過分概括的評價”，家長常把“有時”“某些”過分概括化爲“總是”“所有”，如孩子有時先玩好再寫作業，就說孩子“總是玩好才寫作業”，難免讓情緒擴大化；還有些家長習慣有“糟糕至極的想法”，孩子只是某一天不寫作業，就會想到以後養成了不好的習慣，那就考不上好的大學，一輩子沒有出息等。
“其實每個孩子都是積極向上的個體。” 方小和希望告訴家長，孩子不喜歡學習往往從家長的不信任開始，催促、焦慮容易讓他們生出抗拒的情緒。“還有很多家長的焦慮源於把自己的期待寄託在孩子身上，相當於不斷在孩子身上索愛，久而久之，孩子就變成了‘空心人’，甚至導致厭學‘躺平’。”家長應該“選擇放手”，把決定權交還給孩子，相信他們，尊重他們，與孩子商量怎麼更合理地安排生活和學習。
還有的家長反映，孩子到了青春期，別說商量，連話都不和你說怎麼辦？國家二級心理諮詢師、浙江省心理健康教育A證老師陳麗哲說，她曾遇到過家長求助，家有初中生，動不動就鎖房門，拒絕溝通，整天耷拉着臉，讓家長感覺“很受傷”。“那就把這種感覺告訴孩子。” 陳麗哲建議，等孩子冷靜下來，家長也要試着向孩子表達自己的情緒和感受，才能拉近彼此的距離。
對於常見的“孩子手機玩不停”的問題，陳麗哲在諮詢輔導中碰見過一個初中男生，說要“整天玩手機，不想去學校”，陳麗哲又多問了兩句“真的可以一整天一直埋頭手機嗎”“那還打籃球嗎”，面對自己的愛好男生開始猶豫。“孩子的興趣是最難能可貴的，其實他們都知道，一直玩手機是不對的，這不是興趣所在。” 陳麗哲說，不管孩子告訴家長，他們對什麼感興趣，都不要急着先否定，只要在合理合法可行的範圍內，都鼓勵孩子“去試試吧”，可以做陶泥手工、戶外徒步等，“能走出一小步，就是很大的進步”。
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隨着經濟社會快速發展，心理健康問題被越來越多人重視，特別是家有上學娃的家庭，家長和學生都需要情緒的出口，向外尋求幫助。小鹿心嶼通過音樂療愈、評估諮詢、團輔課程等方式，爲全區青少年家庭、中小學生提供沉浸式體驗服務，截至目前已開展活動1377場次，幫助個案輔導171人、602場次。有需要的學生、家長可以通過“小鹿心嶼”微信小程序在線預約，包括面向學生的小學生情緒力課程、面向家長的晴朗家行動課程等。
不僅在小鹿心嶼，溫州市未成年人心理健康指導中心（心樂園）也可以提供公益心理諮詢、心理團輔公益課和家長講座等，以及心理能力提升公益訓練營，也有爲家長開設沙盤遊戲親子課堂、親子溝通課堂。如果孩子在成長、學習和生活上有困惑，家長也可以通過微信公衆號“溫州心樂園”查詢、報名，帶孩子一同來心樂園心理諮詢室尋求幫助。
記者：金 葉
編輯：瞿含張
二審：曾雲畢
三審：林 慎