減肥7大迷思 激烈嘿咻6分鐘不如輕鬆散步爽
有人說，性愛可以減肥、可以燃燒大量卡路里，但事實真的是這樣嗎？一項在1984年進行的研究(同時也是唯一一次)結果指出，一般人在平均6分鐘的性愛過程中，熱量消耗只有21卡路里，跟散步差不多，但該研究並沒有測量女性！
▲激烈愛愛6分鐘耗能21卡，全身是汗不如挖鼻孔6分鐘。(圖／翻攝YouTube)
一項刊登於「新英格蘭醫學期刊」（New England Journal of Medicine）研究指出，目前大衆對於減肥有七大迷思，包括性愛減肥、吃點心或不吃早餐不利減肥、體育課能有效控制還童體重、餵哺乳可預防肥胖、設定目標可有效幫助控制體重等等。
研究人員認爲這些說法都缺乏科學根據，例如作者並不同意說，稍微改變飲食或運動習慣就能帶來顯著又長期的減重效果，因爲人體會適應改變，所以小幅減少卡路里，在長期來說並沒甚麼效果。
而學校體育課時間短也不夠激烈，對於控制小孩體重也沒甚麼效果；吃點心跟肥胖兩者之間的關聯，目前也沒有研究能夠支持；吃早餐可以預防變胖嗎？有的研究說可以，有的則說不行，看來沒有絕對關聯。