抗擊乳腺癌,這些啓示令人震驚

朱莉安娜·黑斯廷斯(Juliana Hastings)所著的《我要雙份:每位女性都需知曉的酒精與乳腺癌之事》一書,其目的在於增強認知,並分享她在自身乳腺癌歷程中的所學所得。

雖說這本書是朱莉安娜的經歷回憶錄,但它也是給患者的指南。

她提供了各式各樣有用的提示,而且每一章結尾都設有“章節學習”。

當您經歷自身的這段旅程時,回顧某些部分會很容易。

有超過 400 萬的乳腺癌患者、倖存者和與之抗爭的人,很多人不瞭解酒精與乳腺癌的關聯,就如同吸菸和肺癌的關聯那樣。

我們是否知曉攝入體內的東西對我們身體有啥影響?還有我們的行爲是怎樣增加患癌風險的?

幾年前,我曾有過癌症恐慌。發現了一些狀況,被告知這可能“沒什麼大礙”,也可能“情況非常糟糕”。在確定並非癌症之前,那幾周真是令人提心吊膽。當我發現自己沒有得癌症時,真是鬆了一口氣——至少那時沒有。

可怕的事實是,在美國,八分之一的女性會患乳腺癌(12.5%)。每天喝一杯含酒精的飲料,患癌概率會上升到 15%,喝兩杯則會上升到 17.5%。再加上其他風險因素,比如乳腺緻密、未生育以及不良的飲食,患癌機率會更高。但要是你真能做點什麼來降低患癌的機率……難道你不想去做嗎?那要是已經患上癌症,又該如何防止復發呢?

你的生活方式健康程度如何?朱莉安娜從未想過自己會成爲統計數據裡的一員……那“八分之一”中的一員。

朱莉寫到:“我身體健康,體重保持正常,每週跑 40 到 50 英里,進行舉重訓練,事業順利有成,還有一個愛我的丈夫和一羣很棒的朋友。”她總體上健康、身材勻稱,飲食良好——至少她自己是這麼認爲的。

我們從一開始就和朱莉安娜一起踏上這段旅程——她所有的想法和恐懼,她試圖讓自己平靜下來所做的努力,她的在線研究和艱難的決定。你會感覺自己跟她一同在檢查室裡(儘管由於當時正處於新冠協議期間,她的丈夫甚至都不被允許在那裡)。你和她一起感受到那種未知,以及你的生活可能即將發生巨大變化的事實。

要知道這種癌症之旅也會影響患者的伴侶,甚至還有一章是由她的丈夫亨特寫的。他提供了強大的支持系統,他們一起踏上了健康之旅,試圖降低癌症復發的機率。他們說關鍵是找到一種可持續且令人愉快的生活方式。

正如亨特所說:“與癌症共存的前景引發了一種內在的、隱匿的威脅感,一個隱匿卻未休眠的實體——一種無形的存在……所以我們得積極應對潛藏的……”

朱莉安娜和亨特提到他們有一本共同喜愛的書,即亞當·斯密的《道德情操論》。在這本書裡,斯密思索着我們怎樣才能過上更美好的生活,還談到了“審視自我”。

“首先,公正的旁觀者,想想你的良知,其次,自我欺騙的神秘面紗……當我們想要過上癌症治療後更好、更健康的生活時,永遠棲息在我們肩頭的‘公正的旁觀者’會在那裡指引我們的行動和決定:比如是否打開那個軟木塞,是否吃糖、防腐劑和加工食品,是否鍛鍊。同時,‘自我欺騙的神秘面紗’一直在找藉口——比如就喝一杯,就吃一塊餅乾沒什麼傷害,其他人都在放縱,我明天再鍛鍊,我在度假,家裡有客人等等。我們的公正旁觀者希望我們好好活着,並且一直和我們自我欺騙的神秘面紗相互衝突。擁抱你的公正旁觀者,還有她爲你的生命所做的抗爭,警惕自我欺騙。這其實真沒那麼神秘!”

我認爲,每一位女性都應當讀一讀這本書……爲了自身……爲了女兒……爲了朋友。