冷知識！睡眠應該先睡心、後睡身

你一天睡多久呢？睡眠質量如何？專家表示，心態平和、心理放鬆是睡眠非常重要的一個基礎。如何通過調心擁有高質量睡眠？聽聽專家怎麼說。祝你往後的日子裡睡個好覺，美夢常在！（據@人民日報）