臉大好悲劇！ 瘦臉失敗就是因這五項壞習慣

每個人都想擁有一張「巴掌臉」。(圖/shutterstock)

愛美是人的天性，但臉圓的人總是非常吃虧，都會被誤認爲是「胖」，因此總是嘗試各種方式就是想讓臉看起來小一點，有些人會使用瘦臉棒、滾輪各種神器用到手痠，臉看起來還是沒有變小，但你知道其實臉變大有各種原因，尤其是生活習慣，這些壞習慣會讓你的瘦臉計劃失敗。

根據《ETNEWS》報導，想要讓自己的臉變成「巴掌臉」前，需要先好好分析一下自己的臉型。

一、 脂肪型

這類的臉型成因最簡單，就是因爲胖，這類型的臉型只要減肥臉就會跟着瘦了。

二、 骨骼型

有些人臉上就是沒什麼肉，但視覺上就是比一般人大一點，那是因爲骨骼關係，這類型的人除了仰賴醫美外，也能透過化妝修容方式來達到小臉效果。

三、 水腫型

這類型並非是真的肥胖，只是因臉部血液循環不順，而出現浮腫現象，可以透過淋巴按摩，來消腫瘦臉。

四、 肌肉型

這類型與小腿肌發達的狀況類似，是因爲臉部咀嚼肌發達導致臉部顯大，若是肌肉型就要考慮跟口香糖與會不斷用到咀嚼肌的食品說再見，另外也可以勤勞的按摩臉部，也能很好的改善臉部線條。

也可靠化妝修容來修飾臉型。(圖/shutterstock)

以下這五種壞習慣就是導致你怎麼努力瘦臉都瘦不下來的元兇。

1、 長期趴着睡覺

若是長期趴着睡覺，不僅會讓臉部呈現壓迫狀態，還易長皺紋，甚至會讓臉部變形，若實在無法仰臥，至少要在趴睡時做到左右交替。

2、 過度使用咀嚼肌

不管是誰都有可能會有這個問題，過度使用咀嚼肌，例如嚼口香糖、吃堅硬的食物、這都有機會把咀嚼肌練成強大的肌肉，促使臉變大，適度的鍛鍊可達到瘦臉功效，但過長時間只會適得其反。

3、 面部缺乏運動

不僅身材需要雕塑，臉部也是，時常不動的話就會囤積脂肪，適度的做一些嘴部運動或是按摩，促進面部循環，可達到瘦臉功效。

4、 用嘴巴呼吸

這種期況較常發生在睡着，許多人會無意識地微開嘴巴，並用其呼吸，這樣不僅會影響鼻子與嘴巴形狀，以及牙齒的咬合，長期下來舌頭會前傾，下巴也會變形。

熬夜不僅傷身也會導致自己的臉浮腫變大。(圖/shutterstock)

5、 熬夜

熬夜不僅是傷身大敵，同時也讓你臉變大，主要是因爲長期晚睡會造成淋巴循環不良、代謝變差，另外攝取過多水分、血液循環不佳等因素，也容易使人水腫，除了按摩外，也可以喝紅豆水與黑咖啡，來消除水腫。