綠茶輸了？飯後喝紅茶有驚人功效
過去一般認爲綠茶比紅茶養生，不過最新研究顯示，一天喝三杯紅茶竟然有驚人功效，不但有助眠功效，還可以幫助甩掉內臟脂肪。
根據歐洲營養學期刊針對8821位45~89歲的男女研究顯示，一天喝2杯以上紅茶的人，腰圍與BMI值都比一天喝不到一杯的人還低。研究指出，紅茶有助於排出體內多餘脂肪，一天喝超過2杯紅茶，除了可以減少內臟脂肪，用餐時間到飯後30分鐘內喝紅茶，還可以抑制脂肪吸收，而且紅茶所含的咖啡因可以促進脂肪燃燒。
若擔心咖啡因會影響睡眠，可以儘量在中午前喝，另外，由於市售茶飲通常都經過調味，爲了不破壞瘦身效果，應儘量喝無糖的茶。晚上睡不着的人，可以嘗試在紅茶中加入約15ml的紅酒，可以促進血液循環，達到安眠效果。