美國15年研究揭長夀之秘：每天喝酒、保持略胖身材

日前公佈的研究顯示，長年養成適量飲酒習慣，可讓早死機率大爲下降，其效果遠甚於運動。(達志影像/shutterstock)

適當飲酒一般被視爲有益健康，但日前公佈的研究更進一步顯示，長年養成適量飲酒習慣，可讓早死機率大爲下降，其效果遠甚於運動。專家並指出，這項長達15年的研究還發現，身材略胖的人不必擔心，因爲他們的早死機率風險，竟比身材標準或略瘦的人還低3％，大大顛覆一般的認知。

著名醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）報導，美國加州大學爾灣分校神經內科專家克勞蒂亞(Claudia Kawas)主持一項長期研究，自2003年開始，她針對1700名90～99歲的長夀老人進行調查，發現每天喝1～2杯啤酒或葡萄酒的人，早死機率降低18％，相較之下，每天運動15～45分鐘的人，早死機率僅降低11％，換句話說，適量喝酒比運動更能有效延年益夀。

克勞蒂亞指出，適量飲酒對長壽助益很大；另外，她也發現每天花2小時投入感興趣的事物，怡心養性更能降低死亡風險達21％，效果甚至比適量飲酒還厲害。在此研究中，她還得出更爲顛覆性的結論，身材略爲肥胖並非壞事，因爲比起標準身材或略瘦的人，更能降低早死風險3％。

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