每週運動達到這個時長，19種慢性病風險顯著降低

編譯 ｜ 王方

一項研究強調了體育運動與慢性病之間的聯繫，在此基礎上，科學家建議對患者進行身體運動水平調查。於是，美國愛荷華大學健康與人體生理學系副教授Lucas Carr率領團隊，分析了該校醫療保健中心7000多名患者的調查問卷。

根據患者對問卷的回覆，研究人員發現，那些報告身體運動水平最高，即每週至少進行150分鐘中等到劇烈強度運動的人，患19種慢性病的風險在統計學上顯著較低。這些疾病包括心血管疾病、癌症、呼吸道疾病和糖尿病。

研究表明，身體運動最少的患者，也就是在一週內幾乎沒有運動的人，患慢性病的風險更高。相關論文1月2日發表於《預防慢性疾病》雜誌。

美國大多數醫院都不會詢問患者的運動情況。在這項研究中，Carr與美國伊利諾伊大學衛生保健中心的Britt Marcussen合作，向每年進行體檢的患者提供調查問卷。研究時間爲2017年11月至2022年12月。

這項名爲“運動生命體徵調查”的問卷向患者提出兩個問題：“平均而言，你每週有多少天進行中等到劇烈強度的運動，比如快走？你在這個水平上鍛鍊多少分鐘？”同時，讓他們在平板電腦上作答。

“完成這兩個問題的調查通常用不了30秒，不會干擾患者就診，但可以告訴我們很多關於患者整體健康的信息。”Carr說。

研究人員將完成調查的患者與醫院其他未接受調查的3.3萬多名患者進行了比較。通過分析所有患者的電子醫療記錄，研究人員發現，參加調查的患者比沒有參加調查的患者更年輕，健康狀況也更好。

相關論文信息：

https://doi.org/10.5888/pcd22.240149