「Monday Blue」退散！ 5大妙招趕走週一症候羣
▲星期一總讓人提不起勁做任何事？（圖／取自LibreStock網路）
你有周一症候羣嗎？度過快樂週末後，重回工作崗位實在令人情緒低落！星期一總讓人提不起勁做任何事，就連跟同事打招呼也有氣無力，就好像腦袋還在放假。國外網站《lifehack》分享以下5種小方法，如果你也有周一症候羣，嘗試做看看吧！或許可以成功解決你煩躁的情緒。
1.充足睡眠想在週一有充沛動力去上班，前一晚的充足睡眠很重要！建議最好睡滿8～9小時，起牀時纔不會心不甘情不願地的踏着沉重步伐出門。
2.提前準備好日程安排表放假回到工作崗位上，一進入辦公室很容易不知道要先從哪個工作開始做起，最好的方式就是先做好一張規劃時間表，提醒自己該如何進入工作狀態。
3.找出無心工作的原因除了星期一，如果你連其他工作天都沒動力的話，很可能是這個工作已讓你感到厭倦，不如重新思考人生規劃，或找找讓下班時間變得有趣的方法，將平時壓力降到最低。
4.下班了就別再想工作如果你下班後，還在想着工作的事，會讓你隔天也一樣沒有精神。那還不如躺下來看看電影或跟朋友聊天，充飽電力再來面對新的一天。
5.先準備好衣服起牀總是翻箱倒櫃找衣服穿，如此混亂地開始一天，接下來的心情多少都會受影響吧？趁着星期天晚上決定好要穿什麼去上班，隔天起來不僅快速又方便，會增加你工作的動力。