氣溫漸冷，醫生勸告老年人：不想患上肺病，冬天這3事一定要注意

“凌醫生，您是不知道啊，這天一冷，我這肺就跟吱呀作響的舊窗戶似的，咳嗽起來，動靜大得很，您可得給我支支招，這可咋整啊？”

袁大爺坐在椅子上，雙手搓着，皺巴巴的臉上寫滿了焦慮，凌醫生看着袁大爺，忍不住笑了笑，搖搖頭說：“袁大爺，您這形容還真是生動。”

“現在天氣冷了，老人家最怕的就是肺部出毛病，要想過得舒舒服服，肺不受罪，咱得從三個方面多注意着點兒。”

袁大爺一聽，趕緊往前挪了挪椅子，眼睛都亮了：“還有三個方面啊，您快說快說，我可記着呢，這肺病啊，我是一點都不敢沾邊。”

凌醫生推了推眼鏡，笑着說道：“好嘞，袁大爺，咱這就一個一個來說，首先第一件事啊，就是別貪涼，尤其是喝冷水！”

“冬天啊，很多人覺得口渴了隨手喝杯涼水沒啥問題，可這對咱老年人的肺可不是好事，這冷水下去，肺部就像被突然潑了一盆冷水似的，受不了啊。”

“您想啊，本來天氣就冷，肺裡面要是再被涼水刺激，就容易出事兒，痰也會多，咳嗽也就來了。”

袁大爺皺了皺眉，露出恍然大悟的表情：“哎呀，我平時還真沒在意，渴了就灌涼水，覺得沒啥，頂多牙齒打個顫，看來我這可得改改了。”

凌醫生滿意地點點頭：“對嘍，袁大爺，冬天多喝點溫水，像那種煮的姜棗水也不錯，既暖身子又護肺，潤得您嗓子舒服，痰少了，肺裡也就不會鬧騰了。”

袁大爺微微點頭，輕輕嘆了口氣：“唉，年紀大了，連喝口水都得講究，那還有什麼我得留心的，第二個要點是啥？”

凌醫生伸出兩根手指：“第二個要點呢，就是別把頭埋在被子裡睡覺，冬天嘛，好多人怕冷，喜歡把被子裹得緊緊的，連頭都蓋住，覺得這樣暖和。”

“您可能不知道，這麼睡其實對肺挺不好的，被子裡頭空氣不流通，您呼出來的氣再吸回去，那對肺來說可是挺受罪的。”

袁大爺一聽，拍了拍腦門：“您這麼一說我還真有這毛病，我怕冷，晚上睡覺就把腦袋也蓋着，結果早上起來，總覺得悶得慌，還咳嗽得厲害。”

凌醫生笑得露出一口白牙：“對，就是這個理兒，咱老年人睡覺的時候啊，被子蓋到肩膀就行，腦袋得露出來透透氣。”

“屋裡溫度要是低，可以蓋厚點兒被子，但是千萬別把自己悶着，肺啊，最喜歡新鮮空氣，您讓它好好呼吸，它自然也就不給您找麻煩了。”

袁大爺連忙點頭，臉上露出心服口服的神情：“好好好，您這話真是說到我心坎裡了，以後我睡覺一定把腦袋露出來，不能再讓自己變成個‘悶葫蘆’了！”

凌醫生見袁大爺聽得認真，便繼續說道：“那第三件事啊，袁大爺，您可得記牢了，就是別懶着不動。”

“冬天天氣一冷，很多人都喜歡待在家裡不出門，窩在沙發上一待就是一整天，可您想想，咱這身體啊，尤其是肺，得靠運動來保持活力啊。”

“您要是整天不動，血液循環慢了，肺部的供血也不充足，痰多、咳嗽這些毛病也就來了。”

袁大爺捋了捋下巴，沉思着說：“您這麼一提，我還真覺得有點道理，冬天我確實不想動彈，外面冷颼颼的，出門一趟感覺跟打仗似的。”

“可時間一長，我這身子骨確實感覺硬邦邦的，還老咳嗽，肺裡頭就像卡了根貓毛，癢得難受。”

凌醫生微微一笑，接着說：“對啊，您要是不活動，肺裡的痰也排不出去，就那麼堆着，越積越多，最後可不就成了您的大問題嘛。”

“所以說，袁大爺，哪怕天冷，您也得每天出去走走，哪怕就走個二十分鐘，不管是大步流星還是慢慢悠悠，都能讓肺活動活動，舒展舒展。”

袁大爺哈哈大笑：“聽您這麼說，我以後啊，每天都得出門溜達，哪怕外面冷，也不能懶在家裡頭了，既然是爲了這肺好，我就得堅持！”

凌醫生點點頭，笑着說：“這三個小事兒啊，看似簡單，其實對您的肺可重要得很，第一，別喝冷水；第二，別矇頭睡覺；第三，別懶得不動。”

“只要把這三件事兒記在心裡，做在行動上，您的肺啊，就能舒服地度過這個冬天，不受什麼罪。”

袁大爺站起身，一邊搓着手一邊說：“好嘞，您這番話我可得好好記住了，這冬天啊，我這肺可得聽您的，保護好了，別再咳得連狗都嫌棄了！”

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參考資料

[1] 劉虎.結締組織病相關性間質性肺病的肺移植治療現狀,內科急危重症雜誌, 2024-10-14