親子健走樂翻天 土城醫院推廣健康新風潮

土城醫院鼓勵民衆走出戶外，今（29）日舉辦「土城醫院健走桐樂會」，院長黃璟隆（右三）帶領民衆一同走出健康新風潮。（土城醫院提供）

新北市立土城醫院鼓勵民衆走出戶外，重拾運動習慣，今（29）日舉辦「土城醫院健走桐樂會」，提供免費癌症篩檢、民衆用藥安全及飲食均衡等資訊，另宣導器官捐贈、安寧療護及病人自主權利法，完成健走的民衆即可參加抽獎及獲得精美的阿波環保提袋和餐盒，不只贏得健康還有機會抱回大獎。

土城醫院復健科醫師劉國正表示，根據國民健康署「全民身體活動指引」建議，成人每週至少應進行150分鐘的中等費力或是75分鐘費力的身體活動，而兒童每天應從事至少60分鐘的身體活動。親子健走活動就非常適合達成此目標。

劉國正說，健走是簡單的入門運動，只要身着輕便服裝和運動鞋，不需專業裝備，不只可以提高心肺功能及肌力強度，更有助於降低成人罹患慢性疾病的風險，亦有助於培養孩子的體能、增進粗大動作發展及促進親子關係。

劉國正指出，親子一同健走不僅能增強親子關係，還能透過與孩子一起觀察和討論周遭環境，提升自身的感官體驗和心理健康，且健走能豐富孩子的感官經驗，刺激他們的視覺、聽覺和觸覺，對孩子的大腦發展非常有幫助，亦能暫時減少3C產品的接觸。

土城醫院院長黃璟隆表示，土城醫院以實際行動響應ESG永續目標，本次健走減少餐盒包裝，以環保提袋取代一次性餐盒，以求環境保護。

另爲提升民衆自我健康認知，黃璟隆表示，醫院積極推廣社區健康促進活動，今年與土城區18里長及鄰近國小合作，預計完成90場社區健康篩檢及衛教講座活動。