秋分要來了!2症狀沒注意「易增中風機率」 命理師:4生肖病痛明顯

▲9月22日20點44分進入「秋分」的節氣。(示意圖/翻攝自pixabay)

記者閔文昱/綜合報導

隨着「秋分」節氣即將在(22)日來臨,整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象,晝夜溫差逐漸加大,氣溫逐日下降。對此,民俗專家楊登嵙也分享了關於秋分的養生知識和禁忌,並特別提醒屬牛、兔、龍、雞的生肖需特別注意健康。

楊登嵙表示,秋分後的秋天,秋風陣陣,氣溫逐漸下降,寒涼漸重,容易出現涼燥現象,此時需要注意添衣保暖,預防寒涼感冒。此外,秋天屬金,金克木,所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好,不僅會容易增加中風的機率,而且很容易會出現頭暈的現象。

值得注意的是,在這半個月的秋分期間,屬牛、兔、龍、雞的生肖需要特別注意健康,楊登嵙提醒,這4種生肖的人容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的問題,雖然這些問題只要多些時間放鬆休息,問題不大,但小感冒、小病痛會特別明顯,在此期間必須儘量多休息,多做適量運動以放鬆身心。

▲楊登嵙指出,在秋分期間屬牛、兔、龍、雞的生肖需要特別注意健康。(示意圖/取自免費圖庫pexels)

楊登嵙也分享秋分在食衣住行育樂的開運養生與禁忌,在飲食上,應多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品,如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等;蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等,都是除燥養陰的調養佳品。

穿衣方面,由於天氣轉涼,晝夜溫差大,人的免疫力和抵抗力也會下降,因此楊登嵙提醒,應選擇上衣兩件套,裡面穿件薄的或者短袖衣服,外面配件薄外套或者小開衫,早晚一冷可及時穿上,既方便又實用。另外,睡眠時要注意保暖,不要貪涼,切不可讓風直吹身體,以免受涼。

在行動方面,秋季必須保證足夠的睡眠,人才能恢復體力,增強肌體免疫力。楊登嵙建議,應遵循「早睡早起,睡好子午覺」的原則。此外,秋分養生,宜動不宜靜,動起來才能幫助氣血收養,多出外走走既可鍛鍊身體,讓人神清氣爽。

而在情緒方面,應讓情志平和,培養樂觀的情緒。楊登嵙指出,情感起伏會引起氣血紊亂,導致失眠,還會對身體造成損害,所以不可憂愁焦慮或情緒激動,特別是不宜大動肝火。