讓學生睡好覺不能單靠學校
4月2日，教育部發布《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》。《通知》對中小學生睡眠時間提出了明確要求，並要求省級教育行政部門從保證學生充足睡眠的需要出發，結合實際情況合理確定中小學作息時間。在6月1日的教育部新聞發佈會上，談及如何將《未成年人學校保護規定》與“五項管理”的文件進行銜接時，教育部基礎教育司副司長朱東斌提到，將建立“五項管理”抓落實的監測平臺，實時調度和跟進各地各校貫徹“五項管理”的進展情況，確保“五項管理”落實到每一所學校。
最新發布的一項調查顯示，中國青少年睡眠不足現象繼續惡化，95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠時長未達標。2009年，有47.4%的青少年上學日的睡眠時長在8小時及以上；2020年，這一比例爲46.4%。
睡眠不足，原因是多方面的，包括情緒、飲食搭配、生活方式等。中國睡眠研究會發布的《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》顯示，課業壓力是影響孩子睡眠的第一因素。基於此，讓學生睡好覺，需要從減輕學生課業負擔入手，還要學校、家庭形成合力。
學校要規範教育管理。2018年，教育部等9部門印發《關於印發中小學生減負措施的通知》，要求嚴控書面作業總量，初中家庭作業不超過90分鐘，高中也要合理安排作業時間，保證高中階段學生每天睡眠時間不少於8個小時。各學校要嚴格落實上述政策，教師要把握好佈置作業的量力性原則。鄭州市教育局要求，凡是佈置給學生的作業，教師必須先做一遍，以親身體驗難易程度和耗時情況，該做法值得借鑑。
要避免“校內減負、校外增負”。目前，學生過重的課業負擔主要來自於校外。唯分數、唯升學、唯文憑、唯論文、唯帽子觀念根深蒂固，加之就業壓力及社會壓力等層層傳導，“校內減負、校外增負”現象較爲普遍。對此，家長要轉變觀念，支持學校減負，多關注孩子的學習狀態、學習方法和學習效率，而不是給孩子增加學習任務。同時，家長還要督促孩子按時休息，引導孩子養成良好的睡眠習慣。
學生要加強自我管理。學生要統籌安排自己的學習任務，合理制定學習計劃，勞逸結合，提高學習效率。同時，學生還要認識到午休的必要性與重要性，在合適的時間做合適的事。