如何才能抗衰老？

大家好，我兩度的謝文豪，有朋友問我如何能夠抗衰老？大家可能都知道我是從事這方面工作的，算是一個專家吧。其實衰老是自然規律，規律既然是規律就說明它是法則，是不能違背的，但延緩衰老，提升抗衰老的生活質量這是完全可以做到的。大概有三個方面可以抗衰老，一個就是運動，低碳飲食，限制熱量攝入，這個方法已經被很多實驗所證明，本質上就是降低新陳代謝的速度，運動方面除了一些傳統的有氧無氧運動外，太極、禪修、冥想、瑜伽都是不錯的，兩度就有禪修學院，學員練習後人真的顯得年輕不少。第二方面就是吃一些抗衰老營養補充劑，這些也有很多實驗與研究，兩度就做了大量這方面的工作，補充哪些呢？維生素、氨基酸等等一些營養補充劑都有一定功效，這個具體內容很多，以後可以詳細說。最後，就是皮膚保養，這方面兩度研發了很多抗衰老護膚品，除皺、改善黑眼圈、美白、淡化法令紋、淡化頸紋、改善皮膚鬆弛都有不錯的效果。這類產品配方兩度抗衰老美容護膚研究院有上百種，也都在國家批准使用範圍內。這三方面做好，就能抗衰老。