上班當牛馬，年輕人下班後在公園當“嗎嘍”
“短逃離”火了。
5分鐘抱樹，20分鐘公園效應，1小時通勤放空，2小時街邊精釀，3小時Citywalk，週末再來個一日寺廟遊禪修。
被工作擠壓得喘息不能的年輕人，正試圖從兩點一線的生活中逃跑，尋求一段哪怕短暫的休憩。
誰說平日做牛馬的，抽空就不能當一回嗎嘍？
01
逛公園纔是正經事
年輕人的休閒方式正在發生變化，低成本放鬆越來越多。拿旅遊來說，國慶七天遊太累，用年假又捨不得，人們把目光投向身邊熟悉的角落，其中藏着新奇和陌生的體驗。
貝殼財經發布的《2024十一青年消費洞察》發現，六成受訪者國慶計劃出遊3-5天，周邊城市的短途旅行成爲首選，露營、徒步等近郊戶外旅行，或是Citywalk等本地城市探索也大受歡迎，而出國或境內長線旅遊，作爲小長假傳統選項，如今佔比僅有15.1%。
而比小長假選擇短途遊、近郊遊，在“精神快充”上更進一步的，是今年以來屢次出圈的各種“短逃離”活動。
沒有任何目標、任務地閒逛，探索熟悉的街道不熟悉的角落，看公園裡的樹抽芽蓬髮又漂黃，踏過小貓流浪的路徑，聽見飛鳥啼叫來了又走，一天的班味或許也能洗刷掉一星半點。
根據中國新聞週刊的統計，各種戶外活動中，最受歡迎的是逛公園、爬山、徒步、露營等親近自然的項目。
今年早些時候，“公園20分鐘效應”火遍各大社交媒體，引起廣泛的共鳴。這具體可以追溯到一篇發表在《心理學前沿》的論文，研究人員通過檢測參與者唾液皮質醇來監控人體壓力水平，發現當參與者身處自然環境21-30分鐘時，壓力顯著減輕。
這篇實驗報告在刊登五年後突然引爆中國互聯網，點燃的不僅是一場“公園熱”，也是都市年輕人對哪怕是短暫逃離格子間工位的需求。
逛公園，作爲一種耗時短，免費而且擡腳可及的逃離方法，不需要怎麼費力就能在鋼筋水泥中擠出一片放鬆獨處的空間，從衆多戶外項目中殺出重圍獲得青睞，把渴望喘息的打工人們吸引過來是理所當然。
去主題咖啡店吸貓吸狗也已經滿足不了現在的年輕人了，“抱樹”成了新的精神馬殺雞。獲得這份寧靜唯一需要付出的，就是邁出家門，挑選一棵閤眼緣的樹，然後張開雙臂，環抱過去。
這兩年出於同樣原因流行起來的還有Citywalk，隨時隨地可以進行，沒有好壞的恆定標準，花銷豐儉由人，就算只是家附近的街巷走上一走，也算一次成功的“出逃”。
還有什麼比白嫖免費更有吸引力？如果有，那就是雙倍的白嫖。
02
短逃離是生活的喘息
年輕人爲什麼越來越多涌向耗時短又花費少的放鬆方式？
較長的工作時間是其中的重要原因。白天工作一天哪個打工人不是被吸乾了精氣，臨下班前聽到工作羣的一聲叮咚更是條件反射地一臉菜色。就像曾經流行的密室逃脫和劇本殺如今退熱，要是有誰剛結束996，就無縫銜接一局三五小時的高強度燒腦劇本殺，去參加鐵人三項多少也能拼一拼業餘組。
競爭日益激烈的就業市場和經濟形勢也使得年輕人們的消費預期更偏向理性。
智聯招聘發佈的《2024職場業餘生活調查報告》顯示，“積極娛樂，自我提升”是職場人選擇娛樂方式的首要考量。此外，“迅速解壓”和“免費的就是最好的”也是影響選擇的重要因素。
短逃離，一款物美價廉的精神快充之選。
老牛們已經認識到生活的真諦——緩慢地受錘，仍阻擋不了他們探尋作樂方法的腳步。即便工作日沒時間，下班回家後也得想方設法，進入自己的快樂星球。
智聯招聘今年對職場人下班後的疏解壓力方式進行了問卷調查，刷短視頻成爲工作日首選解壓方式，電影、綜藝和電視劇同樣陪伴了他們的每一份外賣。在被多巴胺慢慢填充起的快樂中，工作積累的壓力似乎也悄悄遠離。
說到底，當牛做馬一整天后，讓打工人在工作日擁有豐富的夜生活實在不怎麼現實。
03
足不出戶也能收穫快樂
精神快充的方式不止親近自然，在家中創造一個快樂小基地也是不錯的選擇。今年以來屢屢破圈的“沉浸式居家”也提供了另一個創造幸福感的方法。
誰還沒看過一兩個頭上長攝像機的沉浸式回家視頻？
下班後順手把鑰匙扔進有感應燈和語音的可愛收納筐，用榨汁機給自己打一份健康果汁，一邊拿電餅鐺煎個蛋烤個三明治，一邊開啓掃地機器人大掃除，飯做好後打開投影儀例行投上《甄嬛傳》下飯，睡前打開加溼器和音響，在水汽繚繞中美美洗個澡後進入夢鄉。
我們統計了豆瓣小組“幸福感小家電交流大會”裡的6885條帖子和評論，發現了最能給你的居家生活打上幸福感Buff的小家電。前五名有空氣炸鍋、電視、電飯煲和豆漿機，而投影儀則以斷層優勢成爲創造居家快樂和滿足感的產品第一名。
影視作品一向是打工人下班後重要的精神充電寶。一篇刊登在期刊《媒體心理學》的研究發現，觀影行爲可以使參與者獲得沉思體驗，樂趣，刺激感，角色參與感，共情悲傷，和社交情感分享六個方面的積極情緒激勵。
此外，實驗還指出，觀影行爲本身和替代性情感宣泄，共情悲傷和沉思體驗的消極影響強相關。但需要指出的是，“情緒激動”或“痛哭一場”的經歷本身就是一種情感滿足，影視作品觀衆的需求中包含主動地接觸不愉快的感覺，悲劇等主題沉重的作品也有他們的市場和受衆。
當你在工位中枯坐一天，不知道回覆了多少個“好的”“收到”，被盜走了所有的氣力和快樂回到家後，不如打開投影儀來一場酣暢淋漓的電影之夜。
比起老一輩的客廳標配電視機，投影儀不需要固定的擺放空間，只要一面白牆，隨時隨地可以將小出租屋改造成大尺寸居家影院，無論是投上個電視劇綜藝佐飯，還是給家裡整面風景任換的窗，都能給自己散散班味，逃離白天一切的不愉快。
想要打造一個“沉浸式居家”般的快樂基地，就要選擇全方位滿足自己需求的工具。類似愛普生新推出的3LCD激光全綵投影儀EF-16R/G和EF-17N，就非常適合讓你每晚回家後短暫逃離。累了一天，人們首要的需求是省心，你不用擔心投影儀對焦麻煩，它支持無感調節，絲滑暢看；EF-17N還有全景雲臺，隨時隨地開啓”精神快充”。很多人喜歡週末宅家看劇，它有1000ISO流明高亮度，原生1080P高分辨率，3片0.62英寸大芯片，白天晚上都有明亮清晰的畫面。
另外，沉浸式居家講究多感官滿足，愛普生考慮到了這一點。投影儀有煙霧玫瑰和薄荷曼波的配色，融入了親近自然的需求。嗅覺方面，機身可以放置可拆卸香氛。投影儀使用了騰訊極光系統，支持杜比音效，極大提升了沉浸感。挑一部你喜歡的電影，選擇喜歡的香氛，假期隨時開啓。
逃避不可恥且有用。一生不被允許gap的我們，也可以在生活的縫隙中擠出一段精心拿捏的短逃離。 （來源：騰訊新聞）
作者丨三三
設計丨三三
編輯丨郝庫
出品丨騰訊新聞 穀雨工作室
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