實測！ 一週都吃7-11低脂低熱量食物 減重XX公斤！外食族請收藏

圖片來源:canva

無論是忙碌的上班族或學生，都常依賴超商的食物解決用餐問題，今天就要帶大家來實測，是否能在忙碌的生活中，透過超商的食物選擇實現減重目標呢？

影片中的實測規則爲，Ｍ小編代表全家減酯餐實測，Y邊小編代表7-11減酯餐實測，且都執行168間歇性斷食，爲期五天。影片中實測三餐主要以雞蛋、沙拉、高纖豆漿、雞胸肉等低酯低熱量食物爲選項，最後體酯與體重都有下降的趨勢。

超商減酯不需花費太多時間和精力來烹飪複雜的餐點，只需仔細挑選食物，符合低脂低熱量的標準，合理控制食物的份量，就能達成減重目標；7-11與全家減酯餐交叉測試的結果看下來，大家覺得哪間便利商店的減酯餐最能滿足口腹之慾，同時又能減重呢？！

另外小編也要提醒大家，此減重方法並不適用於長期飲食計劃，它可作爲短期挑戰或快速減重的起點，但長期依賴超商低脂低熱量食物，可能會導致營養不均衡和食物選擇的單一性，儘量吃原型食物纔是較健康的選擇。想了解更多如何健康減重的知識嗎，趕快訂閱關注女子漾吧！