她離異帶兩娃，63歲健身，66歲一口氣能拉10個引體！我服了....

“健身S叔”是14年1月成立推出的健身頻道，S叔健身十餘年，內容面向頭部健身教練和愛好者，只輸出原創健身內容。

內容包含：健身圈見聞、訓練科普、健身課程、最新運訓科學等。

在美國有一檔闖關類節目叫做《美國忍者》，經常會有一些節選視頻流出，健身圈總能刷到，最近有一位年齡最大的參賽選手非常吸引人注意。

她是66歲的Ginny MacColl女士。

試想一下，可能許多人66歲連家邊的廣場都不一定上得去，這位奶奶居然還能在挑戰節目裡上躥下跳，這讓無數小夥伴激發了好奇。

光是看奶奶的介紹就讓人倒吸涼氣。

頂着花白頭髮的Ginny，動不動就能一口氣做10個引體向上。

她完成的第一個標準引體向上是在63歲，這估計很多年輕小姐姐都無法完成。

從63歲到66歲，堅持健身三年，Ginny完全變成了體能怪獸。

能夠完成各種掛在空中的高難度動作，力量和核心力量都非比尋常，讓人完全猜不透年齡。

接觸健身也是因爲一些生活上的變故，年輕時Ginny還是一名廣告演員，但結婚之後直接成了家庭主婦，完全失去了自己的生活，更別說健身，出去獨處的時間都非常少。

之後生了兩個小孩，還遭遇了婚姻的破裂，獨自撫養孩子的她已經徹底將精力放在孩子身上。

長期的勞累讓她的身體不堪重負，最終被診斷爲骨質減少，而這樣的健康問題也成了她健身的導火索。

在63歲那年，她的女兒激發了母親的健身激情。

這位女兒叫做Jessie Graff，看完介紹就知道爲什麼能讓63歲的母親開掛一般健身了。

原來Jessie一直是《美國忍者》裡最強大的女選手，還是第一位挑戰成功“美國極限體能王”的女戰士。

一身毽子肉和超強的爆發力，完全不容小覷。

因爲運動表現突出，Jessie成爲了一名好萊塢特技演員，強大的核心力量，她不需要道具就能完成一些需要特技的動作。

大概就是其他演員吊着威亞，而這位姐憑藉雙手就在天生亂飛…

她的鍛鍊日常就已經讓人十分震驚了。

她66歲的媽媽能一口氣拉10個引體也能說得通了，天賦遺傳了母親，只是母親沒有一個自由的人生去施展....

Jessie的訓練像是擺脫了地心引力，將雙槓當做自己的玩物。

核心力量和肌肉身材，不少人看了都聞風喪膽！

離異多年終於孩子撫養長大，獨當一面。

烏鴉反哺，Ginny就是在女兒Jessie的鼓舞下，慢慢接觸了健身。

有一個運動能力如此出色的女兒，哪怕年齡大，上手也能比較快。

看着女兒在節目中飛檐走壁，不斷突破身體的極限，Ginny也非常想要變得強壯、健康。

而女兒教她的第一個動作，就是引體向上；在這之前，Ginny從沒練過上肢力量。

別說引體向上了，光是抓住槓桿都要消耗大部分力氣，像極了許多第一次去健身房的小夥。

想要完成引體向上，就必須加強上肢力量，於是Ginny開始鍛鍊手臂、背部、胸…

在這個過程中，她接觸了各種各樣的鍛鍊方式。

掄大錘砸輪胎、爬吊繩、舉鐵…從不適應到孰能生巧，從力量薄弱到強悍。

堅持這樣的運動三年，Ginny完全獲得了重生，身體活力、力量統統變高，一次性引體向上也突破了10個。

再去醫院檢查，骨密度也顯著增加，身體也更加健康。

66歲的Ginny甚至感覺比自己十年前二十年前還要年輕。

健身無論年齡多大，只要開始就不算晚。

哪怕最開始十分艱難，身體和心理都難以堅持，但只要不斷嘗試，每次都能取得一點進步。

再回過頭去看當初的自己，其實已經潛移默化地進步了非常多。

這大概就是健身對人最大的回饋。

保持健康、延緩衰老，真的沒有理由拒絕健身…

健身多年，科普多年，

一起健身，共同成長。