爲什麼男人婚後容易發福？ 不只是貪吃惹禍...還有3原因
▲很多男人婚後都會發福，周杰倫也沒幸免，他之前還被拍到手上拿着一杯珍奶。（圖／翻攝自「愛奇藝娛樂」微博）
不知道你有沒有發現，很多型男在結婚後都悄悄的變「腫」了。婚後爲什麼容易發胖呢？有專家表示，這不只是貪吃惹的禍，還因爲消耗減少、壓力增大、睡眠缺失等共同造成的。
提供科普訊息的大陸媒體《科普中國》近日刊登一篇文章，內容在探討爲什麼男人婚後會變胖，撰文者是上海交通大學醫學院醫學博士黃佳。文章指出，男人婚前比較注重形象，常常運動、健身保持體態，但婚後一日三餐吃得舒心，不知不覺中進食量與日俱增，能量攝取增加，另一方面，男人婚後對自己的外在形象沒有年輕時那麼在意，慢慢地縱容自己了。
▲很多人在婚後心情過於放鬆，不知不覺吃太多。（示意圖／達志影像）
不過，婚後發福不只是貪吃惹的禍。文章說，人到中年，身體機能不可避免的發生了變化，代謝率自然地緩慢下來，使得身體的能量消耗減少。文章進一步指出，大約30歲起，人的肌肉量開始喪失，其中一個原因是生長激素的分泌顯著減少，而生長激素對促進、維持肌肉的發達非常重要，另一個原因是運動少了，肌肉缺乏鍛鍊，也會自然地萎縮，而運動量少，本身就減少了能量消耗。
婚後發福還有第三個原因，就是壓力增大。文章解釋，作爲「一家之主」，工作和生活的重擔伴隨着責任感，一起壓在男人的心頭。醫學研究顯示，長久的壓力刺激，會導致人體腎上腺糖皮質激素的分泌量持續性增加，改變人體內脂肪組織的分佈，將身體其他部位的脂肪短期內「搬運」到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上。
▲中年後脂肪會更多的聚集在腹部以及內臟。（示意圖／達志影像）
文章也指出，美國芝加哥大學的研究人員發現，男性的睡眠隨着年齡增長而質量下降，深度睡眠時間縮短，導致生長激素分泌減少，而生長激素分泌減少又會導致肌肉鬆弛、逐漸減少，所以睡眠缺失也是間接造成中年男子發福的原因。
事實上，經常以微博帳號「郭醫生小課堂」分享醫藥知識的廣州中山大學附屬第一醫院婦科主治醫師郭煦，也曾經發文探討爲什麼很多型男靚女在結婚後都悄悄的變「腫」了。她說，婚後因爲大家接觸增多以及熟悉感、穩定感的增加，沒有人還會ㄍㄧㄥ着，該怎麼吃就怎麼吃，想怎麼睡就怎麼睡，「婚後生活變的更加穩定、規律，吃好睡好，心寬體胖，還有最重要的是，當你想吃大餐的時候，永遠都不缺伴，拎起老公或老婆，說走就走。」
郭醫生表示，隨着年齡的增長，新陳代謝速度也會趨於減緩，自體所能消耗的熱量變少了，即使吃的沒有增加，還是會有更多剩餘的能量可以儲存起來。她進一步指出，因爲激素水平變化，隨着年齡的增長，人體內的脂肪也會從新分佈，「年輕時脂肪主要分佈在下肢，但中年後脂肪會更多的聚集在腹部以及內臟，雖然體重可能沒什麼變化，但會明顯感覺到肚子變大了，而且很難減掉。在絕經後的女性中，由於雌激素水平明顯下降，脂肪會更容易在腹部蓄積。」
▼婚後不會再ㄍㄧㄥ着，想吃就吃，還有伴能一起吃。（示意圖／達志影像）
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