翁章樑推精準運動 助長輩增肌勇骨

嘉義縣長翁章樑力推精準運動，讓長輩「增肌勇骨」，健康到老。（嘉義縣政府提供／呂妍庭嘉義傳真）

嘉義縣65歲以上老年人口比例全臺第一，面對人口老化不可逆，嘉義縣政府積極因應，試圖從運動和營養兩個角度切入，嘉義縣長翁章樑親自示範健身操拍成影片在第四臺播放，推動精準運動計劃，讓長輩增肌勇骨，同時在老人照顧據點導入營養師機制，搭配長照據點普及率提升，藉此守護長輩身心健康，提升樂齡生活品質。

翁章樑曾說，最基本的思維就是讓老人家走出家門，享受政府照顧政策，擴大長照覆蓋率就變得非常重要，根據縣府最新數據，截至今年9月，老人食堂、社區照顧關懷據點、長照C點、長青活力站等各類型社區老人服務據點，扣除重複村裡，全縣共242個村裡提供服務，涵蓋率達67％，如不扣除重複村裡，甚至高達88.29％，對比翁章樑剛上任的35％，大幅成長。

推動精準運動部分，縣府與臺灣樂齡體智能研究推廣協會合作，結合中正大學、嘉義大學、南華大學等師資，推動嘉義縣精準功能性運動指導員培訓計劃，至今已完成兩期共54位合格精準運動指導員培訓，媒合至各鄉鎮市老人照顧據點推動精準運動。

縣府去年曾在11個社區，透過Inbody儀器爲老人家進行身體組成量測，發現農業社會多數務農，長輩重視飽足感，反而出現體重、體脂肪過高；基礎代謝率、下肢肌肉過低，於是縣府結合專業團隊爲長輩設計「增肌勇骨及反應平衡防跌」課程，在50個社區推動「精準運動」期間，同步委託中正大學研究，發現長輩透過精準運動，整體平均生理年齡比實際年齡年輕4歲。

針對營養觀念建立，衛生局會安排營養師到據點，輔導老人食堂負責烹煮食物的志工、長輩做健康又營養的料理，透過集體用餐強迫老人家改變飲食習慣，以及平日課程導入，灌輸老人家營養概念，翁章樑認爲，此舉可提升高齡者照顧據點的專業性，促進長者健康成效。