新潮慢跑「#Plogging」刮全球旋風　練成美腿又拯救城市

▲邊跑邊撿垃圾，讓運動的路線變越乾淨 。（圖／翻攝自Plogga粉絲團，下同）

社羣中心／綜合報導

你熱愛慢跑嗎？有沒有想過在奔跑時，順手撿起垃圾！最近在歐洲颳起一陣「#plogging」旋風，由一位來自瑞典的網友艾力克（Erik Ahlström）所發起。艾力克從小鎮奧勒市（Åre）搬到首都斯德哥爾摩（Stockholm）後得到感觸，「這城市根本就像垃圾場！」所以和朋友組了一個邊跑步，邊撿垃圾的慢跑團，並將這種運動取名爲「Plogging」，最近在Ingstagram上便吹起熱潮，許多人從事這項新潮運動，讓身心靈獲得療愈又環保！

「Plogging」的命名，來自於picking up litter（撿垃圾）和Jogging（慢跑）的結合，它不只有助於健康和燃燒卡路里，更可藉由慢跑的過程中，順手撿起地上的垃圾，達到整潔市容、愛護地球的目的，這些垃圾本來可能會流進海洋、或是被流浪動物誤食，甚至影響到居民健康，撿起、回收就是一種「自救」。慢跑中蹲下撿瓶罐等垃圾時的深蹲動作，還能加強健核心肌羣，甚至跳起來撿樹上的垃圾，也是種很好的伸展運動。

▲每位參加者都掛着滿足的笑容。

發起人艾力克本身是環保人士，當他從滑雪小鎮奧勒搬到斯德哥爾摩時，被首都景像嚇到，「這裡就像垃圾場。」於是下定決心改變現狀，組織一羣喜愛慢跑的人，帶上手套與垃圾袋，在慢跑的時候一邊跑步，一邊撿垃圾，讓跑步不在只是單純的健身，跟朋友間不是比賽誰跑得最久、最遠，而是誰能收拾最多垃圾，而撿到奇怪的垃圾，也提升這項活動的樂趣。

Oксана | ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС（@dreambodyclub）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 29 日 10:00 上午 張貼

現在Ingstagram上甚至有一個名爲「#plogging」的hashtag，不只傳到法國、英國，甚至泰國都有人響應。社羣網站有越來越多人，甚至類似團體加入這項標籤運動，把不屬於自然物的東西帶走，如果沒有帶垃圾袋，有些慢跑者還會直接把垃圾放進口袋或塞進腰邊，一點都不怕骯髒！

社羣網站上參與者拿着一包包的垃圾袋，展示「戰利品」笑得相當燦爛，感覺「#plogging」比單純跑步還要快樂。標籤熱潮逐漸加溫，如果你熱愛慢跑又愛護地球，也一起將這項融合「健康」和「環保」的新潮運動帶入臺灣吧！

Sportief Hardlopen Huizen（@sportiefhardlopenhuizen）分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 29 日 1:38 上午 張貼