亞洲壓力第1高！臺男「睡眠短少1hr」、臺女運動時間最低 3數據曝
▲2020亞洲用戶健康數據報告。（圖／Garmin提供，以下同）
今年因受疫情影響，人們對健康管理的意識增強，智慧穿戴裝置更加普及！Garmin便蒐集了2019年1日至2020年11月的數據，彙整成「2020亞洲用戶健康數據報告」，首度公開關鍵的健康警示數據，其中臺灣中年熟男「壓力破錶」高踞亞洲第一， 而臺灣女生「運動時間」遠低於亞洲其它國家。
智慧穿戴領導品牌Garmin今年首次發表「2020亞洲區用戶健康數據報告」 以匿名化處理整合數據，內容涵蓋五項指標：步數、靜止心率、周熱血時間、壓力指數、睡眠狀態等，更從中歸納出三大洞察發現做爲參考。
洞察一：亞洲國家整體男性壓力指數比女性高，且男性深層睡眠時間少於女性
Garmin從全球用戶的壓力指數中發現，亞洲國家整體男性壓力指數比女性高，其中臺灣45-55歲和55歲以上的男性壓力更爲顯著，爲亞洲最高，其次爲泰國與馬來西亞。據分析使用者的心率變異數值所得出，推測爲男性在面對職場、經濟壓力或家人之間的衝突等重大的事件時，常會因社會對男性的刻板印象，不願輕易將壓力說出口。
另外年齡越長會容易罹患疾病並感受到身體功能的退化，不快樂的比例較高，且對生活的滿意度也較低。此外，透過Garmin的進階睡眠監測，發現亞洲平均女性用戶深層睡眠時間皆比男性高，平均深層睡眠時間可以達到1小時，男性則多半少於1小時。數據中也發現，深層睡眠時間最短的是印度，其次爲菲律賓，臺灣用戶排名第三。洞察二：45-55歲爲運動最活躍的族羣，臺灣男性周熱血時間爲女性2倍
Garmin每週熱血時間採用世界衛生組織建議，18-64歲成人每週至少150分鐘的中強度運動爲基準，運用心率數值爲評估強度，來檢視是否有達到每週基礎運動量。透過熱血時間分析得到亞洲國家整體男性用戶「周均熱血時間」比女性高的結果，而45-55歲族羣無論男女或國家，皆爲運動最活躍的族羣。
推測45-55歲族羣因感到邁入中年期身體機能的劇烈變化，可能出現如高血壓、視力衰退、骨質疏鬆、心臟衰老等情況，盼透過增加運動積極度，保持身體機能。根據日均步數分析顯示，臺灣「女性周均熱血時間」遠低於亞洲其他國家，其中又以女性26-35歲和55歲以上的族羣最低，臺灣男性的周均熱血時間甚至爲女性的兩倍。
洞察三：2020亞洲用戶平均每日步數平均下降12.2% ，臺灣僅下降7% 推估與臺灣疫情控制穩定有關從「平均每日步數」分析可看出2020年相較2019年亞洲各國家皆下降，平均減少12.2%，推測原因可能疫情影響人們外出進而打亂運動計劃。值得一提的是，臺灣用戶平均每日步數相較亞洲整體僅下降7%，推測與目前爲止相較之下較爲穩定的疫情控制有關。
Garmin 亞洲區行銷與業務協理林孟垣表示，智慧穿戴提供完整的健康追蹤，讓使用者掌握自身的身體狀況，透過此次的用戶健康數據報告分析，喚起國人隨時掌握自己即時健康數據的重要性。」期望給予使用者在日常生活與運動時，更完整掌握自身健康狀態，也可透過Garmin健康科學並挑戰測驗，就有機會獲得Garmin智慧穿戴。