有片｜別再輕忽肩頸痠痛、手麻、手肘痛！治療師帶你認識「胸廓出口症候羣」

「胸廓出口症候羣」是常見的上半身神經壓迫疾病，其症狀很容易與肩頸痠痛、手麻、手肘痛的症狀混淆一起。圖片／Canva

常常肩頸痠痛、手麻、手肘痛、舉手肩膀痛？千萬不要輕忽以爲按按捏捏就會好了，啾c物理治療師告訴你有個上半身常見的神經壓迫疾病叫做「胸廓出口症候羣(TOS)」很容易與上述症狀混淆，如果置之不理，一旦讓神經出現永久性損傷，康復之路就會很漫長了。

爲了讓大家瞭解「胸廓出口症候羣」，啾c物理治療師先簡單介紹了從頸椎到腋下的臂神經叢，包括前、中斜角肌、第一肋骨和鎖骨間的縫隙及胸小肌三道關卡，她舉例電腦族的烏龜頸體態會使前、中斜角肌過度緊繃而造成神經壓迫。更多介紹趕快點開影片來看看！

啾c物理治療師說明神經問題的特色之一是痛點不會集中在單一點上，當你發現有一大區域麻痛，或者痛點會跑來跑去，那就可以合理懷疑上游的神經被壓迫到。影片中她還示範了幫神經減壓的保養運動，道具只要準備一條彈力帶就可以跟着她一起來學學這五個運動。

啾c物理治療師說「胸廓出口症候羣」絕對不是不普遍，而是它太容易被忽略了。因此，當有刺麻感但找不到痛點時，有可能是神經源頭受到壓迫了，千萬要記得及時就醫。想了解更多健康資訊？快上「有肌勵」粉絲專頁按贊追蹤。日常神經減壓保養運動做起來！

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