優雅醫師娘年過50翩翩起舞 更懂愛自己

「芭蕾，曾經是我小時候的噩夢，沒想到竟然成爲五十歲時最愛的運動！」芙蘿拉說。

芙蘿拉（林川琇）是知名婦產科醫師陳保仁的賢內助，兩人也共同經營有十萬多追蹤者的臉書粉專「陳保仁醫師與芙蘿拉」，分享健康資訊與親子家庭的有趣故事。芙蘿拉和先生從學生時期相戀多年步入禮堂，婚後一年在面臨先生工作地區的遷移及孩子的出生，思考婚姻對自己的意義，放棄當時薪資優渥的外商工作，用接案的彈性工作方式，將重心移到家庭。

年過五十的芙蘿拉（左）透過熟齡芭蕾維持良好姿態與活力。圖右爲舞拾人生創辦人羅瑋君。 圖／芙蘿拉提供

歲月如梭 重拾兒時樂趣

現年五十一歲的芙蘿拉，小孩已經成年不需要操心，因此她重新檢視人生待辦清單，想實現年輕時未完成的夢想。原先計劃念碩士持續進修，卻發現體力和記憶力大不如前，體會到什麼是「力不從心」。身爲婦產科醫師的老公則鼓勵她從自己原本擅長的事物下手。芙蘿拉想，那就從小時候最愛的跳舞開始吧！

小時候芙蘿拉最喜歡跳舞，她一開始滿心期待重拾興趣去參加舞蹈表演，沒想到年輕時最擅長的舞蹈竟然跳得不如預期的好，感到沮喪。

轉機出現在看到「舞拾人生」熟齡芭蕾舞蹈教室的課程，主打「專爲熟齡開設的舞蹈教室」，這讓她回想起小學習舞六年，中國舞、現代舞，流行舞樣樣精通，但當時最討厭的就是芭蕾。因爲她天生筋骨硬，加上當時的老師極力要求動作完美，爲求到位而推壓身體，導致大腿韌帶受傷，造成長遠影響。回想起這些，她心中有些許猶豫，但最後還是抱着嘗試的心態報名課程。

有嚴重貧血、開過腦動脈瘤手術的芙蘿拉不適合耗氧量高的運動，但她對緩和的瑜珈課也沒有興趣，抱着試試看的心情報名芭蕾課，她發現「熟齡芭蕾」顛覆她的想像。舞拾人生創辦人兼授課老師羅瑋君的教學理念，是運用芭蕾的概念，選擇適合熟齡骨骼的動作來教導，動作要求正確，但不要求完美。

顛覆想像 同學間有共鳴

加上班上同學都是差不多年紀，不僅有共同話題，跳起舞來大家的難處也相同，像是記不住舞步或身體不聽使喚，也因爲年齡相當，同學之間更有共感。老師常說「記不住是正常的」，安撫學員挫折感，老師的同理心與耐心，讓同學們上課時感到自在。

芙蘿拉分享，課堂上有看起來約莫六十多歲的同學，但精氣神極佳，一問實際年齡已七十八歲！還有另位上課近四年的七十歲姐姐，能在吃力的踮腳動作時站得極穩，讓她稱羨不已，是學習的對象。

被問到最喜愛熟齡芭蕾課什麼部分？芙蘿拉分享，很喜歡上課氛圍。上課時現場有伴奏老師的鋼琴演奏，會根據學員當日狀態搭配客製化音樂速度，鋼琴琴音穿透力下彷彿是真的在表演，更具專業度。她說，很享受課程中全心專注在自己身上，感受身體每個肌肉的使用，看着鏡中變優雅的自己，最開心不過了。

芙蘿拉喜歡因熟齡芭蕾變得更優雅的自己。 圖／芙蘿拉提供

穿上舞衣 重新愛上自己

課程起初最讓芙蘿拉糾結的是穿上芭蕾舞衣這件事。因爲貼身的芭蕾舞衣，讓人原形畢露，不僅不會美化優點，還會擴大缺點，但這是接受自己身體的第一步，穿上芭蕾舞衣，更能認識自己的身體，時時提醒自己擡頭挺胸，縮小腹，姿勢正確。

熟齡芭蕾課兩年後，芙蘿拉說更懂得愛自己，欣賞自己，除了增強肌力，也能運用課程所學的技巧，幫助正確使用力量，減少身體受傷機會，以前貼藥布都無法根治的腰痠背痛，現在已沒有了，認爲對熟齡朋友來說是全方位的好運動。

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