元旦、春節臨近 北京疾控提示預防流感等呼吸道傳染病

人民網北京12月30日電 (記者喬業瓊)據北京疾控微信公衆號消息，爲做好科學防疫，健康迎接元旦和春節，提醒注意以下幾點。

一是加強個人防護。隨着元旦、春節假期的來臨，個人外出旅行和探親訪友活動增多。旅行前，應提前瞭解目的地傳染病流行情況，並做好相應防護措施。日常外出前，請根據室內外溫差變化及時增減衣物，乘坐公共交通工具或前往人員密集、環境相對密閉場所時，科學佩戴口罩。

二是積極接種流感疫苗。接種流感疫苗是預防流感的重要措施，本流行季接種的流感疫苗與目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可爲個體提供較好免疫，建議接種流感疫苗，以提高對病毒的抵抗力。

三是注意手衛生。接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏用手遮擋後)、飯前便後、外出回家後請使用洗手液等清潔劑在流動水下規範洗手。

四是做好居室通風。天氣良好時，在做好個人保暖的前提下，每日開窗通風2到3次，每次不少於30分鐘，以保持室內空氣清新。

五是做好健康監測。個人出現發熱、咳嗽或者咽痛等流感樣症狀時，建議儘量居家休息，避免前往人多密集場所。症狀較重時，應及時就醫。其他家庭成員也應做好個人防護，照顧患病人員時應佩戴口罩，並注意手衛生。

六是保持健康生活方式。健康的生活方式有利於提高免疫力，建議規律作息，充足睡眠，適當運動，避免過度勞累；每天足量飲水，合理搭配膳食，均衡營養。