運動教室》壁球 拿得動球拍 就可以玩

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阻擋犯規／擊出球后，必須讓給對手足夠的空間回擊球，如果沒有讓出空間，接球者只需要做出準備動作，並停止揮擊就可由裁判判定阻擋犯規，接球者得分；如果雙方跟球的距離還有兩步的空間，則會判這一分重打；如果雙方跟球的距離有兩步以上的空間，裁判會認定這一分接球者失分。（劉宗龍攝）

發球站位／發球時，發球者需要有一隻腳當軸心腳，並站在發球格內不踩到線的狀況擊出球，而另一隻腳是可以自由站在任一處。（劉宗龍攝）

兩種拍型／水滴型，回擊球的力量較大。橢圓型，回擊球的控制較好。目前市售球拍重量約在110g至180g，其重量會分佈在球拍的握把端、拍頭及中間，握把端的球拍控球變化較靈活，拍頭重的球拍威力較好，中間的球拍則是前兩者各半，因此選拍時可以針對自己喜歡的球風選擇。（劉宗龍攝）

正拍／1.將雙手張開舉高、2.在腰部及膝蓋的高度之間擊到球、3.擊球之後順勢往目標方向擺臂。（劉宗龍攝）

反拍／1.雙手交叉舉高、2.在腰部及膝蓋的高度之間擊到球、3.擊球后順勢往目標方向擺臂。此外，因爲壁球彈性較差，因此反彈高度多半落在腰部及膝蓋之間，有時甚至會更低，只要在球不再落地第二次前擊出球即可。（劉宗龍攝）

截擊／準備動作與正拍反拍都一樣，只是截擊球是讓球在還沒落地之前回擊，通常擊到球的高度都會在胸部以上居多，擊球后順勢往目標方向擺臂。（劉宗龍攝）

側牆球／側牆球算是壁球特色之一，一般持拍類運動，如網球、羽球、桌球及壁球都有四種球路：1.直線球、2.斜線球、3.短球、4.吊高球。而壁球多一種球路是側牆球，擊出球后先讓球碰觸側邊的牆壁，再反彈至前牆即是。（劉宗龍攝）

國際壁球聯盟（IRF）於1979年由13個國家共同成立，在努力推廣發展下，80年代早期在5大洲就超過80個國家參與壁球的活動。國際壁球聯盟於1980年舉辦第1次壁球大賽，且於1985年12月得到國際奧會（IOC）的認可，成爲史上獲得認可的最新運動。

中華民國壁球協會秘書長王文瑞表示，這項運動最早在1953年由當時駐臺美軍傳入，初期也僅是各地美軍的休閒娛樂活動，後來纔在許多飯店有場地設備，國內真正有組織性的推廣在30年前，直至協會成立後陸續舉辦多項賽事，國人逐漸瞭解開始接觸，目前不少運動中心都已有壁球場，提供愛好者使用，但較爲可惜的是國中、高中學校都沒有專用場地，基層紮根難度較高。

教練陳璟翰說，現在國內有數萬人在玩，大多數是社會人數，最主要的原因就是場地過少，導致沒有專任教練在教學，現在唯一學校有場地的是新北市三重明志國中有簡易球場，雖不符合標準但仍可訓練。

洛杉磯奧運將壁球列入新增項目，國內球迷的反應如何？陳璟翰笑稱，目前的感受還沒那麼深，但確實能夠刺激運動人口的增長，有很大的進步空間，希望政府能夠開始重視，讓壁球運動能夠在國內真正的發展起來。

王文瑞強調，壁球運動只需自備球鞋即可，球拍和球都可以用租的。不論是老人或是小朋友只要拿得動球拍就可以玩，尤其是臺灣氣候夏天炎熱，冬天溼冷，壁球這個室內運動能讓你邊吹冷氣邊流汗，達到運動效果。