「炸馬桶特調」爆紅！醫示警危險性：1情況別再喝

網路上盛傳「炸馬桶特調」，也就是優酪乳加綠茶的組合，不少人嘗試之後都說對付便秘有奇效。（示意圖：shutterstock／達志）

現代人多有便秘的困擾，近來網路上就盛傳「炸馬桶特調」，也就是優酪乳加綠茶的組合，不少人嘗試後都說對付便秘有奇效。然而，減重專科暨家醫科醫師楊智雯示警，只要喝了會腹痛、拉肚子，就千萬別再喝了，24小時內腹瀉超過3次以上即符合腹瀉的定義，嚴重恐出現脫水情形，非常危險。

優酪乳加綠茶真能治便秘？醫師楊智雯於診所YouTube頻道發影片表示，確實有研究指出，多酚的添加可有效增強優格中的乳桿菌目，尤其綠茶多酚含量最高，而優酪乳也已證實，能預防、緩解各種腹瀉，並維持腸道菌落穩定性。當兩者結合起來，會放大優酪乳的優點，優化腸道菌叢，令腸胃更健康。

不過，楊智雯提醒，若喝了上述組合後，出現腹痛、拉肚子的情形，就千萬別再飲用了。她說明，優酪乳中含有乳糖，若喝了會拉肚子，就代表體內的乳糖酶不足，無法完全消化，結果引起消化不良，從而產生輕微腹瀉，此種狀況就是所謂的乳糖不耐。

楊智雯說，若喝了炸馬桶特調後，在24小時內拉肚子3次以上，就符合醫學所定義的腹瀉，嚴重恐還會有脫水情形，非常危險，代表身體不適合它，千萬別再飲用。

解決便秘最好的方式，楊智雯說，應多喝水、補充益生菌，幫助排出太硬、太乾的宿便；同時也要攝取足夠的膳食纖維，促進腸道蠕動，千萬別把拉肚子當成清宿便的好事。唯有透過正確的飲食習慣，把腸道養好，纔是最健康的。