知否丨“打工人”的頸椎如何“自救”？專家：手法治療需評估

央廣網南京5月1日消息（記者王紀民 顧煬威）脖子僵硬、經常落枕、頭暈目眩……如果你有這些症狀，這或許是在提示你，你的頸椎出問題了。近些年，“打工人”患頸椎病的情況愈發普遍，甚至有媒體報道稱，“10個上班族有9個存在頸椎或者腰椎問題。”頸椎病到底有哪些狀態？“打工人”爲何容易得頸椎病？手法治療頸椎病靠譜嗎？央廣網記者採訪了江蘇省中醫院推拿科主任、主任中醫師陶琦。

陶琦介紹，頸椎病是一種由頸椎退行性改變引發的疾病，主要因素包括頸椎間盤突出、骨質增生等，這些病理因素可能刺激神經根、椎動脈、脊髓，從而引發頸部疼痛、頭暈、手麻無力等一系列症狀。長時間保持低頭姿勢，經常躺在沙發上看手機、電視，長期缺乏運動等，容易引發頸椎病。

“我們一定要改善自己的生活方式，保持頸椎的自然姿態，避免頸椎過度前傾，同時要適當運動。”陶琦表示，預防頸椎病還有一個重點就是，選擇合適的枕頭高度，保持正確的睡眠姿勢，避免俯臥位睡姿。

在頸椎病的治療方面，陶琦介紹，治療主要包括非手術和手術治療。其中，包括推拿、鍼灸、拔罐、刮痧等中醫外治方法，可以一定程度上緩解疼痛和改善頸部功能，適用於輕度和中度頸椎病患者；如果頸椎病患者疼痛、眩暈等症狀較爲嚴重，可在醫生的指導下聯合使用藥物；嚴重的脊髓型頸椎病患者不建議手法干預，必要時可以選擇手術治療。

特別值得一提的是，由於頸椎的結構比較複雜，陶琦表示，無論是中醫推拿、保健按摩還是西醫的一些康復治療，都需要由專業的醫生對患者頸椎情況做全面評估後再進行治療。

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