《致我的解離》女角「申惠善」的好膚質原來這樣保養！盤點 3 大重點：深層清潔、極簡保養、輕斷食...！

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當初編就是從《哲仁王后》中認識她，後續好幾部人氣劇《今生也請多指教》、《歡迎回到三達裡》也都相當精彩，無論如何申惠善總是擁有一張讓人羨慕的健康光澤肌。今天就爲大家揭露她如何維持完美膚質的 3 大保養秘訣，讓你也能從日常保養中，找到專屬於自己的肌膚護理法寶！

｜深層清潔是關鍵，爲肌膚打下健康基礎

最重要的一步絕對是徹底的深層清潔！無論是工作後的濃妝，還是日常的輕妝，肌膚都難免會累積污垢與油脂，因此，保持肌膚的潔淨是所有保養的基礎。申惠善每天都會使用溫和的清潔產品徹底清除肌膚上的化妝品與雜質。

她也會趁着用卸妝霜時來按摩臉部與穴道，而且會按到臉部輕微透紅，同時消除水腫和促進血液循環呢！透過這樣的清潔步驟，不僅能確保後續保養品能有效滲透，還能讓肌膚看起來更加透亮。

申惠善。圖片來源：IG@shinhs831

對於肌膚容易油膩或有痘痘困擾的人來說，深層清潔更是不可或缺的護膚步驟。建議選擇含有天然成分的清潔產品，溫和不刺激，能有效清除污垢又不會破壞肌膚屏障，這正是申惠善能保持好膚質的秘密之一。

申惠善。圖片來源：IG@shinhs831

｜極簡保養，讓肌膚自然呼吸

除了徹底的清潔，申惠善的保養理念也非常講究「極簡」的護膚方式。現代人常常覺得保養步驟越多越好，但其實繁瑣的保養程序容易給肌膚帶來過多負擔。申惠善反其道而行，選擇以精簡的保養步驟來保持肌膚的健康。

申惠善。圖片來源：IG@shinhs831

申惠善。圖片來源：IG@shinhs831

在完成清潔後，申惠善會使用保溼噴霧、滋潤型的乳霜，爲肌膚補充足夠的水分，極簡保養不僅能讓肌膚迴歸自然，減少化學成分的依賴，還能節省時間，是繁忙現代人的理想選擇。如果你的肌膚狀態不穩定，不妨試試這種簡單卻高效的保養方式吧！

申惠善。圖片來源：IG@shinhs831

｜輕斷食保養，內外兼顧讓肌膚自然發光

除了外在的保養，申惠善也十分注重內在調養，她的美肌秘訣之一就是實行「輕斷食」的飲食方式，不僅有助於排除體內毒素，還能讓身體有更多時間修復與調整，進而提升肌膚的自我修護能力。

輕斷食並非完全不吃，而是在特定時間段內減少食物的攝取，像申惠善便是一日只吃一餐，等於扣去睡眠時間，一天當中大概會13～15小時都是空腹，這時可以讓腸胃休息，進而讓肌膚獲得更加充足的營養吸收時間，這樣的方式讓她保持身材，同時也讓她的皮膚更有光澤感，長期下來，肌膚狀態更顯健康亮麗哦！

申惠善在日常生活中卻以簡單且有效的方式來維持她的完美膚質，透過深層清潔、極簡保養和輕斷食，她的肌膚總是保持在最佳狀態，無論你是正在尋找一套簡單的保養流程，還是希望改善自己的肌膚狀態，都可以參考申惠善的三大護膚重點，讓自己也擁有如她般的健康透亮好膚質！

申惠善。圖片來源：IG@shinhs831